20代の頃
「10歳以上年上に見られるほど老け顔」
「目覚まし３個あっても起きれず」
「生理痛がひど過ぎて薬飲んで倒れてた」
わたし。
アラフィフの今のが元気で若返った！
と実感する日々。
大事なのはサプリでも栄養ドリンクでもなかった。
毎日の食事こそ大切。
やっぱり食べたもので体はできている。
過去の恥ずかしい写真は見られたくないけど
小さく掲載しておこう。
不調がチャンスになる理由
不調はチャンス！
今ならそう言える。
かつて、
花粉症、肌荒れ、生理痛、PMS、胃痛、頭痛、低体温、倦怠感……
不調のオンパレードで
20代は薬と病院、サプリやエステと月に５万かけても
改善しなかったことが、食事で解決。
今では20代より体調だけでなく肌質も体型もよくなった。
不調は食生活見直しのチャンス♪
伸びしろがいっぱいということ！
食で人生が変わる理由
やったことといえば、
毎日の食事をゆるゆる整えただけ。
実際に食事を変えたのは2005年から。
変化が現れたのは、
やりはじめてすぐのこともあれば、
３週間後、１年後など色々。
でも明らかに変化を感じていった。
体の調子良さを感じ、じわじわ変化。
食事制限もしないし、辛いダイエットもしてない。
運動はウォーキングやストレッチくらいで
激しくないもの。
簡単な食事を作り、しっかり食べてるのに、
体が締まり健康体に！
我慢も一切なし！
料理方法と食べ方を変えただけ。
だから、食のパワーはすごい！と伝えたいのです。
Beforeの写真、本当はもっとひどい時のが
あったんだけど、あまりにひどくて
見るに見られず……すべて捨ててしまって……(^^;;
かなりマシな写真になってます。
あの１年後〜実は顔中真っ赤にただれていました。
とにかく
わたしたちには自然治癒力がある。
「いつからでも変われるよ！」
と伝えたいです。
食を変えれば、わたしたちの体も心も変化していく。
すると考え方も引き寄せるものもすべて変わり、
自然と人生が好転していきます。
毎日の食が、あなたの人生の応援もしてくれます。
