華の20代が
「風邪ひいてばかり」
「疲れやすく朝起きれない」
「肌荒れと吹き出物で顔中真っ赤」
花粉症に低体温、胃痛、頭痛、生理痛……
そんなのは仕方ないと思っていた。
毎月５万円もかけて
薬、サプリ、病院、エステと
はしごしていたわたし。
ずっと倦怠感があり、体がおもだる〜！
プチ不調がいっぱいでした・・・
ところが！！！
一切無駄な支出がなくなり、薬も不要になったの。
その理由は明らかに食事を変えたから。
「食のパワー」を毎日活用したから。
免疫力を上げて体を守りたいなら『旬野菜』。
今が旬の「菜の花」はビタミンCがほうれん草の約４倍ある！
他にも意外な効能もあって、超オススメ。
女性は特にとるといいよ。
なぜなら、薬膳的効果では……
目次
菜の花の薬膳的効能は？
この時期、いつまでも若々しくいたい女性は
サプリに夢中になるより大事なこと！
特にとりたい食べ物の一つが菜の花です。
なぜなら……
菜の花の薬膳的効果がすごすぎるから！
①風邪の予防
②がんの予防
③肌荒れの解消
④血液サラサラ
⑤おできの予防
⑥免疫力を高める
⑦血流がよくなる
❽貧血の改善になる！
実は、最後の❽は特に女性は気をつけたいところ。
というのも不足気味or完全に不足して
疲れが出やすい人が多いから！
（２０代の頃のわたしですｗ）
意外なほど、女性の強い味方だった
意外かもしれないけれど、菜の花は鉄分も多い。
女性は毎月の生理があるため、
貧血になりやすい。
予防にもなるから、ぜひ食べてほしい。
さらに美肌にもいいので、
いつまでも若々しくいたい女性には
欠かせない食材のひとつ。
菜の花はかわいらしいイメージかもしれないけれど、
パワフルにサポートしてくれる！
２−3月が旬だから積極的に食べたいですね。
