ヒーリングごはんは、 料理の準備から片付けまでの工程で 料理ストレスを癒しに変えていく新しい料理スタイルです。 やさしい薬膳をベースにした 体と心を整えていく料理を学ぶことができます。
ヒーリングごはんはこんな方へ
- 体も心も薬に頼らず自然に整えたい方
- 料理をストレスでなく癒やし時間にしたい方
- 自分らしく楽しく生きたい方
- 自分や大切な人の癒やしを増やしたい方
- 時間がない中で料理で体を整えたい方
例えば
体がだるいな、やる気がないな、胃腸の調子が悪いな……
などといった時に、
どんなごはん・スープ・おかずがいいのか？
そういったことが一通りマスターできるのが
ベーシック 講座です。
これだけでも毎日の料理の基盤ができ
忙しい方でもストレスなく
体や心が整うかんたんな料理が作れるようになります。
薬膳と言っても
薬臭い、独特な料理ではありません。
スーパーで手に入る食材だけで 10-15分もあれば簡単にできる料理ばかり。 料理ストレスを感じたまま イライラとキッチンに立つのはもうやめにしませんか。 ヒーリングごはんを手に入れて ワクワク楽しくキッチンに立ち あなたも家族も笑顔が増えて 人生がさらに輝きますように。
全体はこのような構造になっています。
料理ストレスを緩和だけしたい場合、まずはベーシックがよいでしょう。 さらに、薬に頼らず四季折々、体調感・情別にセルフケアしたい方はアドバンスもオススメ。
- Day1
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①癒やす料理、心と体の掃除ができる料理法
②自分の体にあわせた養生ごはんの作り方 - Day2
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③食材・道具・体…すべてを活かし、癒やす料理
④ヒーリングスープの作り方（温め、元気up、潤い） - Day3
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⑤ヒーリング効果が高まる食べ方
⑥ヒーリングおかずの作り方（砂糖なし！簡単ｘ満足ｘ おいしいｘ応用がきくおかず♪）
そちらのLINEにて、随時開催している講座への詳細もお伝えしています。