ヒーリングごはんマスター講座

ヒーリングごはんは、
料理の準備から片付けまでの工程で
料理ストレスを癒しに変えていく新しい料理スタイルです。

やさしい薬膳をベースにした
体と心を整えていく料理を学ぶことができます。

ヒーリングごはんはこんな方へ

  • 体も心も薬に頼らず自然に整えたい方
  • 料理をストレスでなく癒やし時間にしたい方
  • 自分らしく楽しく生きたい方
  • 自分や大切な人の癒やしを増やしたい方
  • 時間がない中で料理で体を整えたい方
例えば
体がだるいな、やる気がないな、胃腸の調子が悪いな……
などといった時に、
どんなごはん・スープ・おかずがいいのか?
そういったことが一通りマスターできるのが
ベーシック 講座です。

これだけでも毎日の料理の基盤ができ
忙しい方でもストレスなく
体や心が整うかんたんな料理が作れるようになります。

薬膳と言っても
薬臭い、独特な料理ではありません。
15-20分で完成!体と心を整えるごはん
スーパーで手に入る食材だけで
10-15分もあれば簡単にできる料理ばかり。

料理ストレスを感じたまま
イライラとキッチンに立つのはもうやめにしませんか。

ヒーリングごはんを手に入れて
ワクワク楽しくキッチンに立ち
あなたも家族も笑顔が増えて
人生がさらに輝きますように。
全体はこのような構造になっています。
料理ストレスを緩和だけしたい場合、まずはベーシックがよいでしょう。

さらに、薬に頼らず四季折々、体調感・情別にセルフケアしたい方はアドバンスもオススメ。

①料理ストレスを癒しに変えていく基本ステップをマスター
②体にあわせた養生ごはん&スープ&おかずの基本の作り方をマスター
③料理を簡単&ヘルシー&美味しく&エコにする基本をマスター

Day1

①癒やす料理、心と体の掃除ができる料理法
②自分の体にあわせた養生ごはんの作り方

Day2

③食材・道具・体…すべてを活かし、癒やす料理  
④ヒーリングスープの作り方(温め、元気up、潤い)

Day3

⑤ヒーリング効果が高まる食べ方
⑥ヒーリングおかずの作り方(砂糖なし!簡単x満足x  おいしいx応用がきくおかず♪)

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