猛暑に負けない体になる！
「絶対食べるべき３選」
について
youtube動画をupしました！！
今回は、夏バテ予防～最強の食べもの３選のご紹介です。
最近猛暑が続いていますが、どうですか？
夏バテがひどい…体が疲れやすい…だるい…何もしたくない…
という方が多いんじゃないかなと思います。
すごく分かります。
私も昔は夏がすごく苦手で、
日陰にすぐ入ったり、動きたくない、とかなってましたが、
今はだいぶ暑さにも慣れてきて、
体が元気になったから、暑さに結構耐えられる体になったんです。
いろいろ食べなくても体がすごく元気でいられています。
それは、何を選んで食べているか。ということが実はすごく大事なのです。
せっかく作っても、それが体のためになっていなくて、逆に体に負荷を与えているものを蓄積していたら、
逆に疲れてしまう…食べれば食べるほど疲れちゃう…
でも今は、あれもこれも食べなくても体がすごく元気な状態を保てているので、
すごくパフォーマンスが良い体になりました！
今回はその秘訣をお伝えするので是非最後までご覧ください。
このチャンネルでは、
「体と心が整う料理＆食べ方」や 「ゆるりナチュラルライフ！体と心が整うヒント」 を配信しています。
このチャンネルはこんな方にオススメです🌸
・料理ストレスをなくして楽しみたい方
・ストイックな健康情報に疲れている方
・薬にできるだけ頼らず、毎日の食事で体も心も整えたい方
・忙しくてもできるくらい簡単で美味しいヘルシー料理を作りたい方
料理ストレスに振り回されるのは終わりにしよう。
体も心も整う料理を味方につけて わたしらしく輝く生き方を手に入れたい✨
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