今日から3月だけど、まだ寒いし気候も落ち着かない。
「なんかダルい」「やる気が出ない」「気分が鬱々とする」
その対策に、とても簡単にできるオススメがあるのでまとめておきますね。
目次
すぐできる大事なこと
病院や薬、サプリより、
とにかく『自然に触れること』です。
スマホを見るのを休んで、外に出よう。
大地のエネルギーを感じよう。
太陽を浴び、風を感じよう。
レトルトやファーストフードもたまにはいいけれど、
旬の野菜や果物など、
自然の恵が最大の「旬」を感じて食事をしよう。
まずは自然を感じるところから。
そして同時にゆるゆるっと食事を整えていこう。
体の外側と内側を自然でできたものでやさしく包んであげるように。
病気や不調はなぜ起きる？
病気や不調は
「不自然なことを積み重ねてしまったから、もっと自然とつながってね！」
というサインかも。
大事なことを気づかせてくれていると思えば少し心が軽くなる。
わたしも家族も、
過去に不調の数々や大病で寝たきりになったり、
とにかく色々苦しみました。
身動きがとれなくて無駄に思えるようなもどかしい時間も長くありました。
けれど、痛い経験をして大事なことに気づけたんですよね。
そこから国内外で学んだことをもとに、
健康に幸せになる食の研究を重ね、
国内外で15000人以上に伝えてきました。
だからこそ改めてお伝えしたいです。
自然と少しでもつながることがどれだけ大切か。
栄養素うんぬんとかよりも、
暮らしの中で、食事する中でどれだけ自然を感じられるか。
旬を取り入れるかが大事。
小さなことで大切な自分や大切な家族の体を守ることができますよ。
今日から3月。
気分も新たに自然を感じて、季節の移り変わりを感じながら生きましょう。
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