ヒーリングごはんマスター講座（Healing-GOHAN）

ヒーリングごはんは、ただ料理を学ぶ講座ではありません。
人間がもつ自然治癒力を最大に高め、
体、心、人生を整えて
自分らしく輝いていくための
毎日の食事を身につけ、暮らしを整えられる講座です。


料理ストレスを癒しにしていく、
という基本は最初のベーシック部分でマスターできます。

料理の準備から片付けまでの工程で
料理ストレスを癒しに変えていく新しい料理スタイルです。

また、世界一やさしい薬膳をベースにした
体と心を整えていく料理を学ぶことができます。

例えば
体がだるいな、やる気がないな、胃腸の調子が悪いな……
などといった時に、
どんなごはん・スープ・おかずがいいのか？
そういったことが一通りマスターできるのが
ベーシック 講座です。

これだけでも毎日の料理の基盤ができ
忙しい方でもストレスなく
体や心が整うかんたんな料理が作れるようになります。

薬膳と言っても
薬臭い、独特な料理ではありません。

スーパーで手に入る食材だけで
1品あたり約5-15分もあれば簡単にできる料理ばかり。

料理ストレスを感じたまま
イライラとキッチンに立つのはもうやめにしませんか。

ヒーリングごはん（Healing-GOHAN）を手に入れて
ワクワク楽しくキッチンに立ち
あなたも家族も笑顔が増えて
人生がさらに輝きますように。

全体はこのような構造になっています。

料理ストレスを緩和だけしたい場合、まずはベーシックがよいでしょう。

さらに、薬に頼らず四季折々、体調感・情別にセルフケアしたい方はアドバンスもオススメ。

①料理ストレスを癒しに変えていく基本ステップをマスター
②体にあわせた養生ごはん＆スープ＆おかずの基本の作り方をマスター
③料理を簡単＆ヘルシー＆美味しく＆エコにする基本をマスター

Day1

①癒やす料理、心と体の掃除ができる料理法
②自分の体にあわせた養生ごはんの作り方

Day2

③食材・道具・体…すべてを活かし、癒やす料理 　
④ヒーリングスープの作り方（温め、元気up、潤い）

Day3

⑤ヒーリング効果が高まる食べ方
⑥ヒーリングおかずの作り方（砂糖なし！簡単ｘ満足ｘ おいしいｘ応用がきくおかず♪）

生徒様の声

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