２０１１年６月以降、TOPページの新着情報よりオススメとしてご案内しております。
そちらのほうからご確認くださいませ〜！

☆２０１１年５月の予定☆

簡単☆美味しい☆ヘルシーなマクロビオティック料理♪
東洋医学の知恵・薬膳の知識をふまえた上で考案したオリジナルレシピです！
忙しいＯＬ、主婦、働く男性・・・誰でも簡単にできて
美味しくヘルシーという、大人気メニューです♪

体の内側から健康美人を目指してみませんか？ 

毎回、楽しいデトックスメニュー満載です！！！

Sunnyイチオシの、とっておきレシピを大公開！

びっくりするくらい簡単で、美味しくって、ヘルシー☆

「料理があまり得意でなくて…」

「料理はあまり好きじゃないんです…」

っていう方も、楽しくなっちゃいますよ♪

＜料理教室＞

5/17(火）＆5/21（土）締切　＜マクロビオティックｘ薬膳　総合コース　午前10時半から15時半頃まで＞

5/15（日）＆5/16（月）募集 ＜簡単美味しい米粉講座　10時から13時頃まで ＞

米粉を利用した、色々な活用方法を学べます！

テーブルセッティングなどトータルに学べて4500円！
家族みんなが喜ぶ大人気メニューが一気に学べます♪
料理だけでなく、米粉スイーツも作っちゃおう。

5/25（水）キャンセル待ちで受付中＜マクロビオティック入門編　料理教室①　午前１０時から１３時頃まで＞
マクロビオティック料理教室　＜入門編＞
【楽しく気軽にはじめる　３回コース】 募集中

一度も学んだことのない方対象の入門編の料理教室です
玄米の美味しい炊き方やだしの取り方、野菜が最大限に美味しくなる簡単調理法などの基礎を気軽にはじめるための３回講座です。楽しくレッスン！！

日程：
5月25日（水）マクロビオティックの和食　基礎
6月22日（水）マクロビオティックの洋食　基礎
7月27日（水）マクロビオティックのスイーツ　基礎

時間：全て、１０時から１３時まで
料金：１２９００円（全３回がお得です。単発で受ける場合は、１回4500円）

※他、リクエストがございましたら、お問い合わせフォームよりご連絡くださいませ。 その他、イベントや出張の食講座、出張料理教室なども随時入っています。

（上記は、INCでの開催日程のみ記載しています） 

上記以外で体験クラスをご希望の方など、お気軽にご相談ください。

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☆２０１１年４月の予定☆

簡単☆美味しい☆ヘルシーなマクロビオティック料理♪
東洋医学の知恵・薬膳の知識をふまえた上で考案したオリジナルレシピです！
忙しいＯＬ、主婦、働く男性・・・誰でも簡単にできて
美味しくヘルシーという、大人気メニューです♪

体の内側から健康美人を目指してみませんか？ 春は、デトックスにいい時期。

免疫力を強化し、花粉症対策にもなるデトックスメニュー！！！

Sunnyイチオシの、とっておきレシピを大公開！びっくりするくらい簡単で、美味しくって、ヘルシー☆「料理があまり得意でなくて…」

「料理はあまり好きじゃないんです…」

っていう方も、楽しくなっちゃいますよ♪

＜料理教室＞

4/19(火）＆4/23（土）締切＜マクロビオティックｘ薬膳　総合コース　午前10時半から15時半頃まで＞

4/13（水）終了御礼＜簡単美味しくヘルシーなディップ講座　10時半から12時半頃まで ランチ付き！＞
お得な3500円！万能調味料、ディップやドレッシングを一気に学びます。

4/9（土）終了御礼＜単発　料理教室　午前10時00分から13時00分頃まで＞
テーマは「デトックス&簡単おもてなし」好評につき、第二弾！
テーブルセッティングなどトータルに学べて4500円！
家族みんなが喜ぶ大人気メニューが一気に学べます♪

４/２２（金）募集中＜１日特別体験講座　午前10時30分から13時00分頃まで＞
お得な3500円！マクロビオティックの基礎を学べます。

※他、リクエストがございましたら、お問い合わせフォームよりご連絡くださいませ。 その他、イベントや出張の食講座、出張料理教室なども随時入っています。

（上記は、INCでの開催日程のみ記載しています） 

上記以外で体験クラスをご希望の方など、お気軽にご相談ください。

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☆２０１１年３月の予定☆

簡単☆美味しい☆ヘルシーなマクロビオティック料理♪
東洋医学の知恵・薬膳の知識をふまえた上で考案したオリジナルレシピです！
忙しいＯＬ、主婦、働く男性・・・誰でも簡単にできて
美味しくヘルシーという、大人気メニューです♪ 体の内側から健康美人を目指してみませんか？ 風邪やウイルスなど蔓延しやすい時期。

免疫力を強化し、花粉症対策にもなるデトックスメニュー！！！

ココロもカラダも喜ぶ簡単なお料理は、レパートリーがあるととっても便利♪ Sunnyイチオシの、とっておきレシピを大公開！びっくりするくらい簡単で、美味しくって、ヘルシー☆

「料理があまり得意でなくて…」

「料理はあまり好きじゃないんです…」

っていう方も、楽しくなっちゃいますよ♪

＜料理教室＞

3/22(火）＆3/26（土）締切＜マクロビオティックｘ薬膳　総合コース　午前10時半から15時半頃まで＞

3/16（水）＜簡単美味しくヘルシーなディップ講座　10時半から12時半頃まで ランチ付き！＞
お得な3500円！万能調味料、ディップやドレッシングを一気に学びます。

3/12（土）終了＜単発　料理教室　午前10時00分から13時00分頃まで＞
テーマは「デトックス　その２」好評につき、第二弾！
テーブルセッティングなどトータルに学べて4500円！
家族みんなが喜ぶ大人気メニューが一気に学べます♪

 3/24（金）終了御礼＜１日特別体験講座　午前10時30分から13時00分頃まで＞
お得な3500円！マクロビオティックの基礎を学べます。 ※他、リクエストがございましたら、お問い合わせフォームよりご連絡くださいませ。その他、イベントや出張の食講座、出張料理教室なども随時入っています。

（上記は、INCでの開催日程のみ記載しています） 

上記以外で体験クラスをご希望の方など、お気軽にご相談ください。

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☆２０１１年２月の予定☆

簡単☆美味しい☆ヘルシーなマクロビオティック料理♪
東洋医学の知恵・薬膳の知識をふまえた上で考案したオリジナルレシピです！
忙しいＯＬ、主婦、働く男性・・・誰でも簡単にできて
美味しくヘルシーという、大人気メニューです♪

体の内側から健康美人を目指してみませんか？ 風邪やウイルスなど蔓延しやすい時期。免疫力を強化し、寒さに負けない花粉症対策にもなる体調管理メニューです！！！ココロもカラダも喜ぶ簡単なお料理は、レパートリーがあるととっても便利♪

Sunnyイチオシの、とっておきレシピを大公開！びっくりするくらい簡単で、美味しくって、ヘルシー☆

「料理があまり得意でなくて…」

「料理はあまり好きじゃないんです…」

っていう方も、楽しくなっちゃいますよ♪

＜料理教室＞

2/5（土）終了御礼＜マクロビオティックｘ薬膳　総合コース　補講　午前10時半から15時半頃まで＞

2/19（土）終了御礼＜マクロビオティックｘ薬膳　総合コース　午前10時半から15時半頃まで＞

2/12（土）終了御礼＜こだわりの有機育ちの材料を使った味噌づくり講座　午前10時から13時過ぎまで＞

2/14（月）終了御礼＜こだわりの有機育ちの材料を使った味噌づくり講座　午前10時から13時過ぎまで＞

2/12（土）終了御礼＜ナチュラルスイーツクラス　単発バレンタイン講座　14時から16時半頃まで＞

みんなに大人気のレシピ：乳製品・卵・白砂糖を全く使わないナチュラルスイーツ☆ ヘルシーな上、めっちゃ美味しい♪と大好評！＜たっぷりお土産付き♪＞予定のスイーツ：ガトーショコラ、チョコフォンデュ、大豆のクッキー2/22（火）定員御礼＜マクロビオティックｘ薬膳　総合コース　午前10時半から15時半頃まで＞2/26（土）募集中＜単発　料理教室　午前10時00分から13時00分頃まで＞2/28（月）募集中＜１日特別体験講座　午前10時30分から12時30分頃まで＞※他、リクエストがございましたら、お問い合わせフォームよりご連絡くださいませ。

その他、イベントや出張の食講座、出張料理教室なども随時入っています。

（上記は、INCでの開催日程のみ記載しています） 

上記以外で体験クラスをご希望の方など、お気軽にご相談ください。

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☆２０１１年１月の予定☆

簡単☆美味しい☆ヘルシーなマクロビオティック料理♪
東洋医学の知恵・薬膳の知識をふまえた上で考案したオリジナルレシピです！

忙しいＯＬ、主婦、働く男性・・・誰でも簡単にできて
美味しくヘルシーという、大人気メニューです♪

新春☆２０１１年こそは自分の体を内側からの健康美人を目指してみませんか？

風邪やウイルスなど蔓延しやすい時期。

免疫力を強化し、寒さに負けない体調管理メニューです！！！

冷え性対策のポイントも必見ですよ☆

ココロもカラダも喜ぶ簡単なお料理は、レパートリーがあるととっても便利♪

Sunnyイチオシの、とっておきレシピを大公開！

びっくりするくらい簡単で、美味しくって、ヘルシー☆

「料理があまり得意でなくて…」

「料理はあまり好きじゃないんです…」

っていう方も、楽しくなっちゃいますよ♪

＜料理教室＞

1/15（土）終了御礼＜マクロビオティックｘ薬膳　総合コース　午前10時半から15時半頃まで＞

1/31（月）募集中＜１日特別体験講座　午前10時から12時頃まで＞

1/23（日）終了御礼＜こだわりの有機育ちの材料を使った味噌づくり講座　午前10時から13時頃まで＞

1/25（火）定員御礼＜マクロビオティックｘ薬膳　総合コース　午前10時半から15時半頃まで＞

※他、リクエストがございましたら、お問い合わせフォームよりご連絡くださいませ。

その他、イベントや出張の食講座、

出張料理教室なども随時入っています。

（上記は、INCでの開催日程のみ記載しています） 

上記以外でご希望の方、お気軽にご相談ください。

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☆２０１０年１２月の予定☆

簡単☆美味しい☆ヘルシーなマクロビオティック料理♪
東洋医学の知恵・薬膳の知識をふまえた上で考案したオリジナルレシピです！

忙しいＯＬ、主婦、働く男性・・・誰でも簡単にできて
美味しくヘルシーという、大人気メニューです♪

いよいよ師走ですね☆風邪やウイルスなど蔓延しやすい時期。

免疫力を強化し、寒さに負けない体調管理メニューです！！！

冷え性対策のポイントも必見ですよ☆

ココロもカラダも喜ぶ簡単なお料理は、レパートリーがあるととっても便利♪

Sunnyイチオシの、とっておきレシピを大公開！

びっくりするくらい簡単で、美味しくって、ヘルシー☆

「料理があまり得意でなくて…」

「料理はあまり好きじゃないんです…」

っていう方も、楽しくなっちゃいますよ♪

＜料理教室　午前10時から13時頃まで＞

12/14（火）終了御礼

12/11（土）終了御礼

12/12（日）終了御礼＜１日特別体験講座　午前11時から13時頃まで＞

12/7（火）終了御礼

※他、リクエストがございましたら、お問い合わせフォームよりご連絡くださいませ。

その他、イベントや出張の食講座、

出張料理教室なども随時入っています。

（上記は、INCでの開催日程のみ記載しています） 

上記以外でご希望の方、お気軽にご相談ください。

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☆２０１０年１１月の予定☆

簡単☆美味しい☆ヘルシーなマクロビオティック料理♪
中医学の知恵・薬膳の知識をふまえた上で考案したオリジナルレシピです！

忙しいＯＬ、主婦、働く男性・・・誰でも簡単にできて
美味しくヘルシーという、大人気メニューです♪

秋本番☆肺が活発になりますが、同時にダメージを受けやすい時期。

肺や大腸を強化する体調管理メニューです！！！

と同時に、随分冷えてきましたので、冷え性対策にも繋げていきます。

風邪対策にもなり、おすすめです☆

ココロもカラダも喜ぶ簡単なお料理は、レパートリーがあるととっても便利♪

Sunnyイチオシの、とっておきレシピを大公開！

びっくりするくらい簡単で、美味しくって、ヘルシー☆

「料理があまり得意でなくて…」

「料理はあまり好きじゃないんです…」

っていう方も、楽しくなっちゃいますよ♪

＜料理教室　午前10時から13時頃まで＞

11/23（祝）終了御礼

11/27（土）終了御礼

11/30（火）終了御礼

＜１日特別体験講座　午前11時から13時頃まで＞

11/3（祝）終了御礼 

※他、リクエストがございましたら、お問い合わせフォームよりご連絡くださいませ。

その他、イベントや出張の食講座、

出張料理教室なども随時入っています。

（上記は、INCでの開催日程のみ記載しています） 

上記以外でご希望の方、お気軽にご相談ください。

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☆２０１０年１０月の予定☆

簡単☆美味しい☆ヘルシーなマクロビオティック料理♪
中医学の知恵・薬膳の知識をふまえた上で考案したオリジナルレシピです！

忙しいＯＬ、主婦、働く男性・・・誰でも簡単にできて
美味しくヘルシーという、大人気メニューです♪

乾燥する秋に向けて、肺、呼吸器系、気管支強化の体調管理メニューです！！！

風邪対策も☆

ココロもカラダも喜ぶ簡単なお料理は、レパートリーがあるととっても便利♪

Sunnyイチオシの、とっておきレシピを大公開！

びっくりするくらい簡単で、美味しくって、ヘルシー☆

「料理があまり得意でなくて…」

「料理はあまり好きじゃないんです…」

っていう方も、楽しくなっちゃいますよ♪

＜料理教室　午前10時から13時頃まで＞

10/9（土）終了御礼

10/12（火）終了御礼

10/17（日）終了御礼

10/30（土）終了御礼

＜１日特別体験講座　午前11時から13時頃まで＞

10/20（水）終了御礼

10/26（火）終了御礼

※他、リクエストがございましたら、お問い合わせフォームよりご連絡くださいませ。

その他、イベントや出張の食講座、

出張料理教室なども随時入っています。

（上記は、INCでの開催日程のみ記載しています） 

上記以外でご希望の方、お気軽にご相談ください。

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☆２０１０年９月☆

簡単☆美味しい☆ヘルシーなマクロビオティック料理♪
中医学の知恵・薬膳の知識をふまえた上で考案したオリジナルレシピです！

忙しいＯＬ、主婦、働く男性・・・誰でも簡単にできて
美味しくヘルシーという、大人気メニューです♪

猛暑で夏バテの方続出中～その対策から秋に向けての体調管理メニューをします～！！！

今回は、美肌対策のメニューも取り入れています☆

ココロもカラダも喜ぶ簡単なお料理は、レパートリーがあるととっても便利♪

＜料理教室　午前10時から13時頃まで＞

9/11（土）定員御礼

9/21（火）終了御礼

9/30(木）終了御礼

※リクエストがございましたら、お問い合わせフォームよりご連絡くださいませ。

その他、イベントや出張の食講座、

出張料理教室なども随時入っています。

（上記は、INCでの開催日程のみ記載しています） 

上記以外でご希望の方、お気軽にご相談ください。

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☆２０１０年７月☆

＜料理教室　午前10時から13時頃まで＞

７/１４（水）終了御礼

７/１６（金）終了御礼

他、随時更新しますー！

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☆２０１０年６月☆

簡単☆美味しい☆ヘルシーなマクロビオティック料理♪
中医学の知恵・薬膳の知識をふまえた上で考案したオリジナルレシピです！

忙しいＯＬ、主婦、働く男性・・・誰でも簡単にできて
美味しくヘルシーという、大人気メニューです♪

梅雨の時期の食事のコツ、むくみ対策もします～！！！

ココロもカラダも喜ぶ簡単なお料理は、レパートリーがあるととっても便利♪

お楽しみに☆

＜料理教室　午前10時から13時頃まで＞

６/６（日）終了お礼

６/１２（土）終了お礼

６/１７（木）終了お礼

＜ナチュラルスイーツ教室　午後１３時より＞

白砂糖、卵、乳製品、一切使わない ナチュラルでヘルシー、美味しい＆簡単スイーツ

を手軽に作れちゃうレシピとコツ、共にお伝えします♪

おかげさまで、他のマクロビスイーツで満足いかなかった方々が、
これらのレシピで大好きになったご家族が続出しています☆

美味しくヘルシーなのにか・ん・た・ん♪

＜天然酵母パン教室　午後１３時より１６時頃まで＞

また近々更新します

※リクエストがございましたら、お問い合わせフォームよりご連絡くださいませ。

その他、イベントや出張の食講座、

出張料理教室なども随時入っています。

（上記は、INCでの開催日程のみ記載しています） 

上記以外でご希望の方、お気軽にご相談ください。

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☆２０１０年５月☆

簡単☆美味しい☆ヘルシーな、
３月、４月のデトックスメニューが好評ですので、
５月は、「春のデトックス　第三弾」として、
３月、４月とはまた違うメニューで
お届けする簡単☆美味しいマクロビオティック料理♪
中医学の知恵・薬膳をふまえた上で考案したオリジナルレシピです！

忙しいＯＬ、主婦、働く男性・・・誰でも簡単にできちゃって
美味しいしヘルシーという、大人気メニューです♪

春は、デトックスをするのに最適な季節ですよ～～！！！

簡単にココロもカラダも喜ぶお料理はレパートリーがあるととっても便利♪ お楽しみに☆ デトックスしたい方、集まれ～～！！

＜料理教室　午前10時から13時頃まで＞

５/１５（土）終了 ５/１６（日）終了５/２１（金）終了

５/２７（木）終了御礼

＜ナチュラルスイーツ教室　午前１０時より＞

白砂糖、卵、乳製品、一切使わない ナチュラルでヘルシー、美味しい＆簡単スイーツ

を手軽に作れちゃうレシピとコツ、共にお伝えします♪

おかげさまで、他のマクロビスイーツで満足いかなかった方々が、
これらのレシピで大好きになったご家族が続出しています☆

今まで一般のケーキを頻繁に作っていた方も
この作り方に目から鱗で、今はこちらに夢中とのこと♪

５/２３（日）終了御礼

※　リクエストがございましたら、お問い合わせフォームよりご連絡くださいませ。

その他、イベントや出張の食講座、

出張料理教室なども随時入っています。

（上記は、INCでの開催日程のみ記載しています） 

上記以外でご希望の方、お気軽にご相談ください。

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☆２０１０年４月の予定☆

追加教室あります！下記ご確認くださいませ☆

簡単☆美味しい☆ヘルシーな、

４月は、「デトックス」をテーマで３月とはまた違うメニューで
お届けするマクロビオティック料理♪

忙しいＯＬ、主婦、働く男性・・・誰でも簡単にできちゃって
美味しいしヘルシーという、大人気メニューです♪

春は、デトックスをするのにいい季節ですよ～～！！！

簡単にココロもカラダも喜ぶお料理はレパートリーがあるととっても便利♪

お楽しみに☆

デトックスしたい方、集まれ～～！！

＜料理教室　午前10時から13時頃まで＞

＜＜２４日も追加開催決定！！＞＞

４/１１（日）いよいよ開催（この日のみ、午後１４時から１７時頃まで）

４/２３（金）終了御礼

４/２４（土）終了御礼

＜ナチュラルスイーツ教室　午後1時半より＞

白砂糖、卵、乳製品、一切使わない ナチュラルでヘルシー、美味しい＆簡単スイーツ

を手軽に作れちゃうレシピとコツ、共にお伝えします♪

※今月は、２回ともメニューが異なります！！

４月１０日は大人気☆アンコールメニュー

・キャロブケーキ（チョコケーキみたいな味なのに、カロリー1/3ほど、ヘルシーだけじゃない美味しいケーキ！）

・大豆のクッキー（うちの無農薬大豆を使って・・・香ばしく大好評）

・フレッシュフルーツ＆チョコフォンデュ風

４月２５日は皆様からのリクエストにお応えするメニュー

・胡麻クッキー

・ロールケーキ！

あとの１品はお楽しみーー♪

４/１０（木）終了御礼

４/２５(土）終了御礼

＜天然酵母パン教室　午前９時より１３時頃まで＞

４/２５(日）終了御礼

リクエストがございましたら、お問い合わせフォームよりご連絡くださいませ。

その他、イベントや出張の食講座、

出張料理教室なども随時入っています。

（上記は、INCでの開催日程のみ記載しています） 

上記以外でご希望の方、お気軽にご相談ください。

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☆２０１０年３月の予定☆

簡単☆美味しい☆ヘルシーな、

「花粉症対策」や「デトックス」メニューで
お届けするマクロビオティック＆薬膳料理♪

忙しいＯＬ、主婦、働く男性・・・誰でも簡単にできちゃって
美味しいしヘルシーという、大人気メニューです♪

今回は、デトックスメニューですよ～～！！！

簡単薬膳料理も取り入れて♪

お楽しみに☆

料理教室　全て午前10時から13時頃まで

３/１１（木）

３/２７(土）定員御礼 キャンセル待ちで受付中！

ナチュラルスイーツ教室　午後1時半より

白砂糖、卵、乳製品、一切使わない ナチュラルでヘルシー、美味しい＆簡単スイーツを

手軽に作れちゃうレシピをコツと共にお伝えします♪

３/１１（木）

３/２７(土）定員御礼 キャンセル待ちで受付中！

天然酵母パン教室　午前10時より15時頃まで

３/２２(祝）終了御礼

＜＜好評につき、追加開催決定！！＞＞

イワセさん家の手前味噌講座　午前10時より13時頃まで

３/９(火）定員御礼

他、未定。リクエストがありましたら、

お問い合わせフォームよりご連絡くださいませ。

その他、イベントや三河や名古屋での食講座、

企業の従業員向けの出張料理教室なども随時入っています。

（上記は、INCでの開催日程のみ記載しています） 

上記以外でご希望の方、お気軽にご相談ください。

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☆２０１０年２月の予定☆

簡単☆美味しい☆ヘルシーな、

「花粉症対策」や「カラダもココロもポカポカ」メニューで
お届けするマクロビオティック料理♪

忙しいＯＬ、主婦、働く男性・・・誰でも簡単にできちゃって
美味しいしヘルシーという、大人気メニューです♪

今回は、洋食ですよ～～！！！イタリア料理やロシア料理なども♪

お楽しみに☆

料理教室　全て午前10時から13時頃まで

２/８（月）終了御礼

２/１１（木/祝）終了御礼

２/２７(土）終了御礼

ナチュラルスイーツ教室　午後1時半より

白砂糖、卵、乳製品、一切使わないナチュラルでヘルシー、美味しい＆簡単スイーツを 手軽に作れちゃうレシピをコツと共にお伝えします♪

２/１１（木/祝）終了御礼

２/２７(土）終了御礼

天然酵母パン教室　午前10時より15時頃まで

他、未定。リクエストがありましたら、

お問い合わせフォームよりご連絡くださいませ。

その他、イベントや三河や名古屋での食講座、

企業の従業員向けの出張料理教室なども随時入っています。

（上記は、INCでの開催日程のみ記載しています） 

上記以外でご希望の方、お気軽にご相談ください。