料理教室の日程
☆２０１０年３月の予定☆
簡単☆美味しい☆ヘルシーな、
「花粉症対策」や「デトックス」メニューで
お届けするマクロビオティック＆薬膳料理♪
忙しいＯＬ、主婦、働く男性・・・誰でも簡単にできちゃって
美味しいしヘルシーという、大人気メニューです♪
今回は、デトックスメニューですよ～～！！！
簡単薬膳料理も取り入れて♪
お楽しみに☆
料理教室 全て午前10時から13時頃まで
３/１１（木）あと数名
３/２７(土）あと数名
他は・・・もうすぐ更新されます☆
ナチュラルスイーツ教室 午後1時半より
白砂糖、卵、乳製品、一切使わない ナチュラルでヘルシー、美味しい＆簡単スイーツを
手軽に作れちゃうレシピをコツと共にお伝えします♪
３/１１（木）あと数名
３/２７(土）あと数名
天然酵母パン教室 午前10時より15時頃まで
もうすぐ更新されます☆
＜＜好評につき、追加開催決定！！＞＞
イワセさん家の手前味噌講座 午前10時より13時頃まで
３/９(火）定員御礼
他、未定。リクエストがありましたら、
お問い合わせフォームよりご連絡くださいませ。
その他、イベントや三河や名古屋での食講座、
企業の従業員向けの出張料理教室なども随時入っています。
（上記は、INCでの開催日程のみ記載しています）
上記以外でご希望の方、お気軽にご相談ください。
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☆２０１０年２月の予定☆
簡単☆美味しい☆ヘルシーな、
「花粉症対策」や「カラダもココロもポカポカ」メニューで
お届けするマクロビオティック料理♪
忙しいＯＬ、主婦、働く男性・・・誰でも簡単にできちゃって
美味しいしヘルシーという、大人気メニューです♪
今回は、洋食ですよ～～！！！イタリア料理やロシア料理なども♪
お楽しみに☆
料理教室 全て午前10時から13時頃まで
２/８（月）終了御礼
２/１１（木/祝）終了御礼
２/２７(土）あと数名
ナチュラルスイーツ教室 午後1時半より
白砂糖、卵、乳製品、一切使わないナチュラルでヘルシー、美味しい＆簡単スイーツを 手軽に作れちゃうレシピをコツと共にお伝えします♪ ２/１１（木/祝）終了御礼２/２７(土）あと数名
天然酵母パン教室 午前10時より15時頃まで
他、未定。リクエストがありましたら、
お問い合わせフォームよりご連絡くださいませ。
その他、イベントや三河や名古屋での食講座、
企業の従業員向けの出張料理教室なども随時入っています。
（上記は、INCでの開催日程のみ記載しています）
上記以外でご希望の方、お気軽にご相談ください。
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☆２００９年10月の予定☆
簡単☆美味しい☆ヘルシーな、
「食欲の秋」向きのマクロビ料理♪
男性も喜ぶ大人気メニューです♪
目から鱗の食材活用、簡単に美味しくヘルシーにできちゃう
って、なんだかとってもお得な気分！！！
お楽しみに☆
料理教室
10/3（土）終了御礼
10/8（木）定員御礼台風のため、おやすみ。
10/14(水）定員御礼
天然酵母パン教室
10/31（土）終了御礼
他、未定。リクエストがありましたら、
お問い合わせフォームよりご連絡くださいませ。
その他、イベントや食講座、出張料理教室なども入っています。
（上記は、INCでの開催日程のみ記載しています）
上記以外でご希望の方、お気軽にご相談ください。
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☆２００９年８月の予定☆
簡単☆美味しい☆ヘルシーな、
夏向き薬膳＆マクロビの融合メニュー♪
料理教室
8/1（土）終了御礼
8/22(土）終了御礼、8/24（月）終了御礼
ランチ会
8/２５ （火）終了御礼
ナチュラルスイーツ教室
白砂糖、卵、乳製品、一切使わない
ナチュラルでヘルシー、美味しい＆簡単スイーツを
手軽に作れちゃうレシピをコツと共にお伝えします♪
ナチュラルスイーツ：
甘いお菓子＆甘くないお菓子、
男性も大好き☆おつまみお菓子☆
エコスイーツ♪お楽しみに！
8/2（日）終了御礼！
大好評でした～～＾－＾ｖ
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☆２００９年９月の予定☆
簡単☆美味しい☆ヘルシーな、
秋向きのマクロビ料理♪
そして、リクエスト＆アンコールメニュー♪
噂の「杏仁豆腐」や大人気の「豆腐マヨネーズ」を使った料理、
アンコールメニューの「玄米お粥パン」など・・・！！！
お楽しみに☆
料理教室
9/７（月）終了御礼
9/10（木）終了御礼
9/12(土）終了御礼
他、未定。リクエストがありましたら、
お問い合わせフォームよりご連絡くださいませ。
その他、イベントや出張料理教室なども入っています。
（上記は、INCでの開催日程のみ記載しています）
上記以外でご希望の方、お気軽にご相談ください。
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☆２００９年７月☆
夏スタート！！！
簡単☆美味しい☆ヘルシーな、元気の出る、夏向き多国籍メニュー♪
☆楽しいエコクッキング☆
料理教室
7月２５（土）終了御礼
２８（火）終了御礼
※ 7/1、１６、２９は出張料理教室。
天然酵母パン教室
７/11（土）終了御礼
こだわりの梅干しづくり講座 ～お土産＆梅干し使った調理実習つき～
7月の第二弾（赤紫蘇漬け、7月中旬の平日予定）日程は、6月の講座にて決定！終了御礼
7月の第二弾（赤紫蘇漬け、7月中旬の週末予定）日程は、6月の講座にて決定！３クラスあり。 終了御礼
紀州の高級南高梅と自家製のオーガニック赤紫蘇、
こだわりの天然のお塩を使って
お土産つきで 秘伝の漬け方をお伝えします♪
・・・
その他、イベントや出張料理教室なども入っています。
（上記は、INCでの開催日程のみ記載しています）
上記以外でご希望の方、お気軽にご相談ください。
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☆２００９年６月☆
梅雨の食生活～梅雨の過ごし方メニュー～
簡単☆美味しい☆ヘルシーで、元気の出る「湿」対策メニュー♪
料理教室
6/13（土）終了御礼、１8（木）終了御礼
6/17（水）終了御礼
こだわりの梅干しづくり講座 ～お土産＆梅干し使った調理実習つき～
6/2６（金）終了御礼、7月の第二弾（赤紫蘇漬け、7月中旬の平日予定）にもご参加ください。
6/27(土)定員終了御礼、7月の第二弾（赤紫蘇漬け、7月中旬の数回に分けて予定）にもご参加ください。
紀州の高級南高梅と自家製のオーガニック赤紫蘇、
こだわりの天然のお塩を使って
お土産つきで 秘伝の漬け方をお伝えします♪
天然酵母パン教室
6/６（土）終了御礼
・・・
その他、イベントや出張料理教室なども入っています。
（上記は、INCでの開催日程のみ記載しています）
上記以外でご希望の方、お気軽にご相談ください。
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☆２００９年５月☆
春の食生活～春の過ごし方メニューPart2、
簡単☆美味しい☆ヘルシーで、元気の出るメニュー♪
料理教室
5/14（木）終了御礼、１5（金）終了御礼
5/22（金）定員御礼、5/27（水）定員御礼、
異業種交流会 ～オーガニックで楽しい立食～
5/12(火）19:30-終了御礼
5/23(土）出張
天然酵母パン教室
5/1６（土）終了御礼
・・・
その他、イベントや出張料理教室なども入っています。
（上記は、INCでの開催日程のみ記載しています）
上記以外でご希望の方、お気軽にご相談ください。
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☆２００９年４月☆
春の食生活～春の過ごし方メニュー、
簡単☆美味しい☆ヘルシーなおもてなしメニュー♪
料理教室
４/１４（火）終了御礼、
４/18（土）定員御礼、４/23（木）定員御礼、
天然酵母パン教室
４/2６（日）定員御礼
・・・
その他、イベントや出張料理教室なども入っています。
（上記は、INCでの開催日程のみ記載しています）
上記以外でご希望の方、お気軽にご相談ください。
。。
☆２００９年３月☆
料理教室
3/6(金）終了御礼、3/14（土）終了御礼、3/18（水）終了御礼
天然酵母パン教室
3/28（土）終了御礼
カービング教室
3/8（日）定員御礼
ランチ＋食講座
3/11（水）定員御礼、3/19（木）終了御礼
その他、イベントや出張料理教室なども入っています。
（上記は、INCでの開催日程のみ記載しています）
上記以外でご希望の方、お気軽にご相談ください。
・・・
☆２００９年２月の終了御礼☆
異業種交流会
2/5(木） 終了御礼
料理教室
2/4(水）終了御礼、2/9（月）終了御礼
2/21(土） 定員御礼
2/4（水）13:30- 終了御礼
ピラティス＆デトックスランチ
2/14（土） 定員御礼
その他、イベントや出張料理教室なども入っています。
（上記は、INCでの開催日程のみ記載しています）
上記以外でご希望の方、お気軽にご相談ください。
・・・
☆２００９年１月の終了御礼☆
特別講座＆イベント
1/12（祝）
新春「幸」なる会
→定員を上回る参加者で、好評をいただき終了しました♪
～薬膳でデトックスランチ＆ミニ講座＆お琴の演奏会＆お茶会～
・・・たくさんご馳走を食べたお正月連休のあとは、やっぱりデトックス！
今回は、薬膳の智恵を借りて、デトックスランチです。
心も体もスッキリさせちゃうこの企画。
今回は、日本の伝統的なお琴の演奏会つきですよ～。
そのあとは、歓談しながら、みんなでお茶会。
和のナチュラルスイーツをご用意する予定ですよ。
料理教室
1/13（火）終了御礼、1/31（土）終了御礼
天然酵母パン教室
1/31（土）14:00~ 終了御礼
こだわり味噌づくり講座
1/23（金）終了御礼、1/25（日）終了御礼
・・・
☆１２月の予定☆
今月のテーマは、「ほっこり食で癒そう♪～心も体もポカポカ～」
料理教室
12/7（日）終了御礼、１８（木）終了御礼、１９（金） 終了御礼
ランチ会
12/3（水）終了御礼、12/4（木）終了御礼、12/10（水）終了御礼
→愛情たっぷりランチ、サービスたっぷりランチ、
大好評で無事終了いたしました。
オーガニック☆ミニライブ
12/7(日） 定員オーバーでしたが、大好評にて終了御礼
シングルベル☆クッキング＜特別教室＞
12/23(祝）10:00～ 人数限定の特別企画
癒しのセレブなティーパーティ
12/23(祝）14:00～ 人数限定の特別企画
☆１１月の終了御礼☆
料理教室＆天然酵母パン教室＆ランチ会
全て、好評いただき、終了いたしました！
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☆１０月の終了御礼☆
天然酵母パン教室＆料理教室
全て、好評いただき、終了いたしました！
1 秋のメニュー 単発料理教室
テーマ 「美肌・デトックス、排出効果について、肺・大腸強化メニュー」
10月と言えば、ハロウィンですね！！！
10月ご参加の方には、INC自家製の「飾りかぼちゃ」をプレゼント！！
☆9月の終了御礼☆9/3(水） ・・・ココカラ（心・体）元気☆・・・初級 料理教室 終了御礼
9/６（土）終了御礼、10(水）終了御礼、12(金）終了御礼、13(土）終了御礼、18（木）終了御礼、２７（土）終了御礼・・・ 晩夏～秋のメニュー 単発料理教室
9/28（日） ・・・天然酵母パン教室 終了御礼
☆新コースの終了御礼☆
→毎回、皆様より、大好評いただき、無事終了することができました！
ありがとうございました＾－＾
5人以上のグループでご依頼くだされば、
このようなコースを新たに設定できますので
まずは、一度、ご相談くださいませ。
下記は案内文・・・
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お待たせしました！！新設のコースです
ココカラ（心・体）元気☆
ゆる～～りはじめよう！ナチュラルクッキング
マクロビオティックや薬膳、自然食に興味はあるけれど、
ちょっと難しそう・・・何をどこからやったらいいの？
そんな皆様の不安も疑問も取り除いちゃいましょう！
ご要望にお応えして、
簡単に、ご家庭で楽しめるナチュラルクッキングをお伝えします♪
そして、今回は、「真心こもったおもてなし」をテーマにします。
お食事をいただくだけで「幸せ」気分♪「元気に」「癒される」・・・
そんなお料理をしていくコツをお伝えしていきます。
ご家庭でも実践しやすいようにメニュー開発しています。
しかもエコで、地球にも、心にも、体にもやさしいお料理方法です♪
SunnyママとSunnyのイチオシ☆レシピをお届けします。
更に！！
料理だけでなく、盛り付け方、テーブルセッティングのコツも
あわせてお伝えしたいと考えています！
食を通して、自分とまわりの人々へ癒しと元気、幸せをお届けしましょう♪
まずは、お気軽に４回コース。
【日程】
7/25（金）終了御礼, 8/20（水）終了御礼, 8/27（水）終了御礼, 9/３（水）終了御礼
１０時から１３時過ぎまで。
新しくなったキッチンで、ゆったりと、心地よく
心も体も喜ぶお料理を作って、
楽しくお食事していただきます。
お時間ある方は、その後、新しくなった木の温もりのある明るいサロンルームで
お茶しておくつろぎください～♪
【内容】
☆いい食材の選び方のコツ
☆マクロビオティックと薬膳、東洋医学から学ぶ知恵の数々
☆体調不良の時のお役立ち情報 （食で癒す）
☆食材を丸ごと生かす調理方法（エコクッキング）
☆季節の食べ方 ＝初夏～夏＝
☆暑さ・だるさをふきとばすカラダをつくる
☆内からキレイにデトックス料理
☆簡単で美味しいナチュラルスイーツ
※ 参加メンバーの方々の体質・体調、関心によって
最も喜んでいただける内容を随時盛り込みたいと考えておりますので、
内容は多少変更となる場合がございます。
【受講料】
単発（一日）で ￥4,300
料理教室４回で ￥16,800
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梅干し漬けよう会 →終了
終了後にも、続々とリクエストがたくさんありましたので、
来年もやります。
梅干し漬けよう会も、味噌作り講座も、
既に来年度のお申込をいただいています！！
楽しみにしてくださって、ありがとうございます。
紀州の高級南高梅と自家製のオーガニック赤紫蘇、
こだわりの天然のお塩を使って
お土産つきで 秘伝の漬け方をお伝えしました♪
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☆８月の終了御礼☆
8/16～17 半断食合宿 →好評にて終了御礼！
また一緒にデトックスをしましょう♪
今度は更に内容、パワーアップです＾－＾
【内容】
☆断食ではなく、半断食。
一人ではなかなかできないけれど、みんなで楽しくデトックス！！
☆体調不良・・・こんな時、あんな時。お役立ちお手当て方法。
☆色んなゆるゆるエクササイズ！で体スッキリ。
☆ツボ押し、マッサージ♪
☆畑体験をしよう！大地の恵み、土からエネルギーをもらう。
☆マクロビオティック＆薬膳の役に立つ話。
8/20(水）、8/27（水）・・・ココカラ（心・体）元気☆・・・初級 料理教室 終了御礼
☆７月の予定☆
終了御礼
☆６月終了御礼☆
テーマは、
「梅雨にも負けない元気の出る美味しい特別メニュー☆」
です。
ご家庭で簡単に美味しくできるメニューで好評でした♪
☆５月終了御礼☆
テーマは、
「春の元気野菜をボリュームたっぷり、血液サラサラ☆」
です。
女性も男性も、どの年代のどなたでも
楽しく満足していただけるお食事を作りたいですよね！
難しい工程はなし！ご家庭で無理なく継続できる
簡単＆美味しいメニューをご用意いたしました！
しかも、血液サラサラ☆オリジナルメニューで好評でした。
☆2008年1月の終了御礼☆
自宅での料理教室＆出張料理教室＆食講座、
全て楽しく盛り上がって終了しました～♪
ご参加くださった皆様、ありがとうございました。
弥富の古民家にて、ヨガとのコラボレーション
「子育てママのためのヨーガ・マクロビ料理教室」もわいわい賑やかに無事終了し、
私たち親子も大変いい経験をさせていただきました。
また、今後も皆さんにいただいたご意見を反映し、
改善しながら色々な形で開催していきたいと思います。
皆様に、美味しい幸せがたくさん届きますように～
☆２月の終了御礼☆
日々の生活で欠かせない「食」を通して、
「愛を感じる幸せ時間」を届けたい・・・
大切な家族へ、大切なパートナーへ、大切な友達へ、大切な自分へ贈る
愛のある食卓。
今回、デトックス効果のあるメニューで好評いただきました。
※ １５、２０日は、味噌作り講座＋味噌を使ったお料理教室という
特別教室で、こちらも 自家製の有機大豆を使って、
こだわりのこうじと天然塩で贅沢なお味噌作り！
＋お味噌を使ったお料理教室といったスペシャル教室で盛り上がりました！
☆3月の終了御礼☆
テーマ 「春のデトックス☆脂肪よ、花粉症よ、さようなら！」
春になると、花粉症で辛い思いをする人は多いですね。
でも、大丈夫！
食事からのアプローチで花粉症対策ができますよ！
私や父の”before & after”話もしますね。
もちろん、花粉症がない人でも、楽しめるお料理です。
また、冬に蓄積した脂肪を、この時期にデトックス（排毒）することが大切。
そのためのヒントを色々お伝えします！
☆４月の終了御礼☆
春といえば、お花見シーズンですね。
テーマ：「楽しく、行楽弁当を作りましょう～♪」
ということで、
元気なお野菜を使って、簡単で美味しいお弁当を作るコツを
デトックスメニューを含めて お伝えし、お役立ちレシピたちが大好評でした。
お野菜や穀類だけで存在感も満足感もあるお弁当を
ささっと作って、色鮮やかに詰めて・・・
行楽がますます楽しくなっちゃう～☆そんなメニューでした！
※この他、食の講座をしています。詳細は、お問い合わせください。
終了御礼～ありがとうございます。