マクロビオティックx薬膳 料理教室 愛知・名古屋・三河
コラム

運動

●走り納め〜大晦日マラソン!

今朝は、走り納めをしてきました。 15.7キロのRUN に自転車7.4キロ走ってきました!!! 知立から、刈谷の友達宅までは自転車で、そこから友達と合流し、大府市の「あいち健康の森」まで行き、その中をグルグルと走りました …

●風を感じて振り返る一年

今朝は、10キロちょい走ってきました。 まだまだ20キロにはほど遠い! あと70日くらいで、フルマラソンまでいけるのか。。。 あやしいところです。 ガンバレ、わたし(笑)!!! さて、今日は走りながら、一年を振り返ってい …

■マラソン大会☆10キロ完走!

スポーツの秋!!! いつも生徒さんたちにもお伝えしていますが、 食も大事だけど、軽くスポーツすること、身体を動かすことも大事です~~! いろんなバランスで心身ともに健康になれますから という私は、特に継続して行うようなス …

■10キロマラソン大会!

いよいよ、本日はマラソン大会です。 このための練習をつい1週間前くらいからしかしておらず、 不安ではありますが、 なんとか完走して走りきりたいと思います。 というか、楽しく走りたいです。 新しく買ったばかりの、 このシュ …

■食でもマラソンに適切な身体をつくる

本日、体育の日。 みなさんは、スポーツされましたか?! わたしは、今日も楽しく充実した、濃い一日でした。 ハプニングもありましたが、とっても学びになった一日でした。 わたしは、今日はしっかりと運動する日と決めていたので、 …

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