マクロビオティックx薬膳 料理教室 愛知・名古屋・三河
コラム

運動

【マクロビ薬膳】フルマラソンと食生活と健康の関係

フルマラソン、完走しました! 本日は、【フルマラソンで学んだ事】を食生活とからめてお伝えします。 今回のフルマラソンはわたしにとって、学び多い一日となりました。 おかげさまで「感謝」でいっぱいのマラソンとなりました!! …

【マクロビ薬膳】マラソンと食

いよいよ、初フルマラソンです!世界最大規模の女子マラソン、名古屋ウィメンズマラソンにてデビューです。 練習は充分できてませんが、楽しんで完走することが目標! この数ヶ月間で、マラソンと食の研究もしてみました。 今回、うま …

●初ハーフマラソン完走!

みなさん、今日はどんな一日でしたか? 心も身体もここちよく、元気にHAPPY!を目指すサニーこと岩瀬早苗です。 今日は、初めてのハーフマラソンの大会に出場し、無事完走しました!!! 今回の大会は、来月のフルマラソンのため …

●ハーフマラソン!

今朝は、なんと、初のハーフマラソンの大会に出ます。 走ります!! 翌日も朝からずっとお仕事だし ほどほどに。。。 ゆるりと楽しんできま~~~~~~~~~す いってきます!!! みなさんも、最高の一日を!!! &#8212 …

●走るきっかけが欲しい方に

もうすぐハーフマラソン。 ということで、今日も健康ネタ! 今日は、運動編。 最近走る人がまわりに増えてきました!! でも、同時によく聴くのが、 走るきっかけが欲しいけど、 なかなか実践できない…という声。 そんな方へ。 …

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