運動
【マクロビ薬膳】フルマラソンと食生活と健康の関係
2013年3月11日 運動
フルマラソン、完走しました！ 本日は、【フルマラソンで学んだ事】を食生活とからめてお伝えします。 今回のフルマラソンはわたしにとって、学び多い一日となりました。 おかげさまで「感謝」でいっぱいのマラソンとなりました！！ …
【マクロビ薬膳】マラソンと食
2012年3月11日 運動
いよいよ、初フルマラソンです！世界最大規模の女子マラソン、名古屋ウィメンズマラソンにてデビューです。 練習は充分できてませんが、楽しんで完走することが目標！ この数ヶ月間で、マラソンと食の研究もしてみました。 今回、うま …
●初ハーフマラソン完走！
2012年2月11日 運動
みなさん、今日はどんな一日でしたか？ 心も身体もここちよく、元気にHAPPY!を目指すサニーこと岩瀬早苗です。 今日は、初めてのハーフマラソンの大会に出場し、無事完走しました！！！ 今回の大会は、来月のフルマラソンのため …
●ハーフマラソン！
2012年2月11日 運動
今朝は、なんと、初のハーフマラソンの大会に出ます。 走ります！！ 翌日も朝からずっとお仕事だし ほどほどに。。。 ゆるりと楽しんできま～～～～～～～～～す いってきます！！！ みなさんも、最高の一日を！！！ — …
●走るきっかけが欲しい方に
2012年2月10日 運動
もうすぐハーフマラソン。 ということで、今日も健康ネタ！ 今日は、運動編。 最近走る人がまわりに増えてきました！！ でも、同時によく聴くのが、 走るきっかけが欲しいけど、 なかなか実践できない…という声。 そんな方へ。 …
