自然派☆サニーのLOHASでいこう！

昨日は冬至でしたね。

わたしも、昨夜遅くに、東京から戻ってきてから

ゆったりと「ゆず湯」に浸かりました！

本当にリラックス～～♪できますね～。

大好きです、ゆず湯。

冬至は、皆さんもご存知の通り、

一年中で昼が一番短く、夜が一番長い日ですね。

「ゆず湯」は、風邪を防いでくれたり、皮膚を丈夫に

してくれる効果があります。

でも、何故に冬至にゆず湯といわれているんでしょ？

冬至は、湯に浸かって病を治す＝「湯治（とうじ）」にかけています。

そして、

柚子は融通が利くようにと願いが込められています。

素晴らしいですね～～。

柚子ちゃんにあやかりまして、

私も日々の生活をしたいです。

さて、他にも、小豆粥やかぼちゃも冬至には欠かせません。

あ、因みに、かぼちゃは、どこの国からやってきたか、ご存知でしょうか。

正解は、

カンボジアからですよ～。

こういうルーツを知るのって、面白いです！！

じゃあ、何故冬至にかぼちゃを？？？

ってな話ですが、

実は、日本に普及した江戸時代に、

保存がきき、保存しても栄養素が損失されず、

更に、

風邪や感染症の予防に繋がるビタミン・カロチンを含むお野菜が

他にはない！ということでかぼちゃを冬至に食す習慣が

ついたようですね。

まぁ、でもね～、かぼちゃ好きの私が言うのもなんですが、

食べすぎも、要注意です。。。

実は・・・

最近、かぼちゃを食べ過ぎて、

体中（特に手足）が黄色くなった人に

出逢いました＾＾；。

見せてもらったら、本当に、黄色い！！！

カラダにいいからって言って、

大量に食べてはいけませぬ。

何でも、バランスですね～～！

ということで、

皆様が、厳しい寒さの中でも健康に幸せに暮らせますように♪ 

。。。

。。。

。。。

追記：なぜかぼちゃを食べ過ぎると皮膚が黄色くなるのか？

みかんをはじめとする柑橘類、そしてかぼちゃ、人参なども同じですが、

「カロチン」という黄色い色素がたくさん含まれています。

「カロチン」は体内に吸収されてから、肝臓にてビタミンAへ変化します。

ビタミンＡになるまでのスピードは人それぞれのようで

カロチンを採り過ぎた場合に、変化しきれずに、

必要以上に摂取した「カロチン」が排出されようとして、

皮膚に（特に手のひら、足の裏に）沈着されるっていうわけです。

この症状を「柑皮症」ともいいますね。

治し方は、簡単！

ただ、カロチンを含む食の摂取量を減らすだけ（笑）。

但し、手のひらだけでなく、白目までも黄色になっている場合は、

「黄疸」の疑いがありますので、ご注意を！