自然派☆サニーのLOHASでいこう！

今日もしとしと雨でしたが、みなさま、如何お過ごしでしょうか。

「雨だと何だか気分がすぐれないなぁ・・・」

「何故か雨だと憂鬱な気分になっちゃうよ・・・」

そんな声を、よく聴きます。

中には、「雨の日、好きだなぁ～。」っていう人も
まれにいますけれどね。

さて・・・
なぜ、梅雨のこの季節になると気分が憂鬱になったり、
カラダが重だるくなりやすいのでしょうか？

今日は、東洋医学から学ぶ、梅雨とカラダの関係について。

中医学の考えでは、 季節によって、身体の不調に影響を与える
「邪気」というのがあります。

梅雨時の不調を及ぼす邪気は、「湿邪」と呼ばれています。

湿邪は、水の性質を持っていて、エネルギーとしては水のごとく
下に流れやすい。
ようするに、足のむくみや、だるさ、下半身の疲れにも影響します。
他、胃腸を弱らせたり、鼻水とか・・・

「医（薬）食同源」と言われるように、
日々の食事が体調管理にとても大切です。
季節にあった正しい食生活で、
そのような湿邪の影響・身体の不調を受けにくい
体づくりをすることができます。

今度は梅雨の食事のとり方の話を書きますね！