皆様、おはようございます！
今日は、ストレスを発散することについて書きます。
食でのストレス発散も、もちろんありますけれど、
今日は、心のアプローチから。
昨日、「抱っこ法」の講座にて、
学んだこと、感じた事、気づいたことなど、
書きますね！
ポジティブシンキングだとか、笑うっていうことが一番いいのだ～！
なんて言われることもあるのですが、
実は、研究結果から言うと、必ずしもそうじゃないらしいですね。
ストレス発散効果と持続時間の長さ：
笑う＜泣く
だそうです！！
どうやら、涙の中には、ストレス物質が溶け出していて
それを流すことで気分がよくなるみたいなんです！
本当に感じたものをそのまま涙として流した時、
なんと清々しいものか！っていう体験は、
多くの皆さんが既に経験されていることでしょう。
大人も、子供も、泣きたいときは泣いてしまったらいいですね。
浄化ですね。
ただ、それが、なかなかできずに、
ついつい感情を抑えてしまったり、封じ込めて
怒りに変えてしまったり、色々変化球はあるでしょうけれど。
そして、子供については、
無理やり泣き止ます必要はない、ってことですね。
泣く事は、子供にとって、感情・本音の気持ちを出すことですもの。
でね、漢字を見ても面白いんですよ☆
泣く・涙とは、、、
「泣」って、水＋立ですよね。
要するに、「（涙して）水を流すと、人として立つことができる。」
「涙」って、水＋戻ですね。
つまり、「 （涙して）水を流すと、本当の自分に戻ることができる。」
そんな意味が含まれているようですね～～
小さい頃、
「男の子は泣いちゃいけません」
なんて、先生に言われたりした、そこのあなた。
男性の涙だって、素敵だと思います。
ただ、何でもかんでも、泣けばいいってわけじゃないですが。。。
涙は、素敵ですね。必要ですね。
浄化であり、元気の元であり。。。
心の自然治癒力なんですね！
下和田さん、素敵な話をありがとうございました～！！！
2月 4th, 2009 at 10:58:38
サニーさんへ
お久しぶりですぅ～☆
ブログに久々にお邪魔したら、
心に染み入るような、いいお話が書いてあって、
思わずコメント残しちゃいます♪
最近、本当にうじうじしている自分が居て、
自業自得なんだけど、どうにもならなくて、、、
そんなときに、いろんな人からの勇気付けやアドバイスで
思わず泣いてしまったり。。。
涙を流すことが多くありました。
昔から、私のストレス発散方法は「おもいっきり泣くこと」と、
自分で勝手に信じ込んでいたのですが、
この方法は正しかったのですね！
ブログ見て、これでよかったんだなと、
なんかホットしました。
一方的な話ですみません。。。
ありがとうございました！
2月 4th, 2009 at 11:00:30
あっ、さっきのコメントは、
祭り好きのチエです。。。
2月 4th, 2009 at 19:42:06
こんばんは！滋賀の妹です。
久しぶりに・・（まだ2回目かも＾＾；）
書き込みさせてもらいます（＾＾）
いつ来てもここは学べるサイトですね～。
涙・・本当にそのとおりだなぁと読まさせてもらいました。
我が3歳の息子も毎日感情むき出しに「わーわー」泣きじゃくり
その後は、忘れたかのようなスッキリ顔。泣きたいときに
思い切り泣いて、嫌なときは嫌とはっきり自己主張出来る子
になって欲しいなぁ・・と思ってます。私もその講演会行きた
かったなぁ・・。抱っこ法もまた是非教えてください！
またブログ拝見させてもらいま＝す（＾O＾）
2月 5th, 2009 at 9:19:49
かめっくすさん、
Wコメントありがとう（笑）！！
こうやってブログにシェアしたことで、
一人でも多くの人の心に届くのは嬉しいわ～。
そっかぁ～～、見ててくれてたんだねぇ～～。
また、是非遊びにいらしてね。
このブログにも、そしてうちにも！！
涙・・・
大人になるとなかなか見せないようにしちゃったりも
するんだけれど、かめっくすさんは自然と
うまく発散していたんだね！
これとは別で、またお祝い兼ねてうちでパーティーとかも
したいなぁ～～♪
ではまったね～～。
2月 5th, 2009 at 9:23:59
ゆりちゃん、
子育てで忙しい中、コメントくれてありがとう！
嬉しいなぁ♪
そうそう、子育てのことに繋がる色々な智恵だったり
心理技法だったり・・・
今、縁あって色々と学ばせてもらってるから
また今度会った時にじっくりシェアーするね☆
抱っこ法の講座、もしかしたら、そのうち
うちでも開催されるかもしれないよ～！
その際は、ゆりちゃん、是非おいでんね～♪
3月 21st, 2009 at 4:02:40
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