風邪ひきさん、いませんか。
帰国して、友達や知人から続々と「調子悪い～」とか「風邪ひいてる」とか連絡きています・・・
なんだか、今年の風邪もしつこいみたいですね。
私には全く風邪がよってきません・・・（笑）。
なんちゃらは、風邪ひかない？いいの、いいの。ひかなければ。
ありがたや～。
免疫力UPがポイントですよ。
さて、風邪だからって、病院行きたくないよぉー、自然治癒力で、薬を使わず治したい！
そんなあなたへ、お家でできるお手当て法は…色々あります。
まずは、「何故風邪をひくか？」ですが、、、
簡単に言うと、身体の中からSOSサインが出ているってことですね。
よく言われるのが、過労、睡眠不足、冷え、ウイルス・・・
これが、東洋医学では、内臓のどこが原因か、または外の環境からの影響かなど・・・
細かく分析し、その上で何を食べるとよいかなど考えていきます。
マクロビオティックでも、お手当て法がたくさんあり、西洋医学のような対処方法ではなく
身体の根本原因を探ってそこから改善していくので、ゆっくりとですが着実にスッキリ治ります。
例えば、食べ過ぎにより胃に負担がかかって、
それを「風邪」という症状で、毒を出そうとしているんです。
だから、熱でも無理に薬で抑えようとせず、余分な熱なら出しちゃえばいいわけです。
11月26日記載
風邪の対策には～
12月2日記載
コンコンしたら・・・
でも挙げましたが、
1）塩番茶（番茶に塩少々入れるだけ）でうがいしたり、鼻洗浄をする
2）足湯で、あたためる。
3）身体（特に首や腰周り）をあたためる
４）多少の熱ならば、キャベツの葉を頭に当てるとよい
５）のどの痛みには、レンコン湯とかしょうが湯
６）胃腸の調子が弱った時、インフルエンザ時などに、お粥
（お腹がすかない時は、無理に食べない＆少食が一番！）
など・・・自分で過去にやって効果的なものは皆さんにもおススメしたいです。
人によって効果は違いますので、まずは試してみてください。
また、細かく言えば症状によって、色々対応策がありますので、
お悩みの方がいらっしゃったら、
お問い合わせからでもいいですし、コメントでもいいので
ご質問ください。
やっぱり、風邪をひきかけたなって思った時、早めにお手当てをして、
ゆっくり寝るようにするのが一番効果的で、すぐ治りますよ～。
料理教室では、おすすめのお手当て方法を少しずつ紹介しています。
Recent Comments