自然派☆サニーのLOHASでいこう！

イベント盛りの12月ですね！

最近、忘年会などで二日酔いになって頭痛がひどい～とか、
甘いもの食べ過ぎて口内炎になった～とか、吹き出物が～とか・・・、
更には、風邪をこじらせたり・・・
多くの悩む声を聞く今日この頃、 悩み多き時期ですねー。

ついつい、食べ過ぎちゃったりすると、消化できずに蓄積されて
毒素が溜まってしまいます。

でも、お付き合いだってあるし～、制限ばかりかけていたらつまらないですからね。
ではでは、食べたあと、どうしたらいいの～？
ってことで。。。

それを排出するお手伝いをしてくれる「手当て法」ってのが
マクロビオティックでありまして～、、、

今日は「梅しょう番茶」をご紹介。

アルコールを飲みすぎちゃった、あなた！

そして、甘いもの取りすぎちゃった、あなた！

例えば、トロピカルフルーツや砂糖のたっぷり入った甘いケーキ、和菓子などの
体を冷やす食品の過剰摂取をすると、体内の血液が酸性に傾いてしまいます。
そ～～んなときには、コレ！

梅しょう番茶

梅しょう番茶は新陳代謝を高め、疲労回復に効きますよ！
消化を助け、やる気がでない時などにも効果あり。

因みに、私はマクロビオティックをゆるりとやっていた頃、
睡眠不足と過労がたたって生理痛となり、酷い激痛が走ったとき、
これを飲んだらケロっと治ってしまって、
その効果を実感したのでした。。。

こんなときに：
ちょっと甘いもの食べ過ぎたな～＾＾；
２日酔い、飲酒による頭痛、
貧血、
胃痛、
食欲不振
疲労がひどいとき・・・

ホント、知ってて役立つお茶です。

作り方はこちら

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇梅しょう番茶の作り方 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
【材　料】
梅干　　中１個
三年番茶　　約１カップ
しょうゆ　　小さじ1+1/2
生姜の絞り汁　２滴
（酷い過労など、効力UPには、生姜のすりおろしを入れてみてください。）

【作り方】
①　湯のみに梅干をいれ、箸などでよくつぶし、ペースト状にする。
②　①に、醤油と生姜の絞り汁を加え、熱々の三年番茶を注ぐ。
※　沸かしたてでお召し上がりくださいね～！

追記）　三年番茶とは、３年熟成させてできた番茶です。
血液をキレイにしてくれます。ノンカフェイン！！

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

それより、何より、食べ過ぎない・飲み過ぎないのがいいんですけれどね、、、

いざと言うときに、これを実践してみてくださいね。

皆さんが元気いっぱいに、楽しい忘年会やイベントを過ごせますように！