最近、風邪ひきさんが多いですね。
皆さんお元気ですか？
この1ヶ月ほど、友人知人から、
「風邪ひいたらどんなものを食べたらいい？」
「どんなことに気をつけたらいい？ 」
「薬使わず、どうやって治せる？」
などなど・・・問い合わせが殺到（笑）。
そう・・・秋は空気が乾燥して、呼吸器系が弱りやすい季節です。
潤いを好む「肺」が侵されやすい時なんですよ。
それに、肺が弱ると、無償にもの悲しさや寂しさを感じやすくなったりします。
臓器と感情も関係しているんですよ。
その話はまた何れしましょう。
因みに、私も睡眠不足で不摂生な生活をしていたら
喉風邪ひいちゃいました＾＾；
でも薬全く使わずに回復してます。
ということで、多くの皆様に少しでもお役に立てれば～と思い、
食の案内人Sunnyがお送りする、自然治癒力を高めるヒントを
ブログで紹介していきますね。
まずは、
＜風邪に関して・・・＞
「コンコン」って咳したら「蓮根」がいいですよ～！
薬膳には、「類似の法則」っていうのがあります。
臓器と似た形の食材が効くって言われているのですが、
その食材のひとつが蓮根。
蓮根は、肺の形に似ていますよね！
ハイ、そうです（笑）。
呼吸器系を強化するために、蓮根さんが活躍してくれます。
マクロビオティックでは、手当て法といって、いわゆる民間療法があります。
次回は、その作り方を紹介しますね。
でも、その前に、蓮根がないときや、すぐ作る環境がない場合などは、
簡単にできる方法として、こんなのもありますよ～。
まぁ、良く知られていることですけれどね！
・喉の周りをあたためる。（タオルやネックウォーマーなど巻くだけでOK）
・足腰を温める
・塩水うがいを根気よく繰り返す
・蓮根飴をなめる（これは自然食品店などにありますよ～）
などなど・・・
因みに、身体の芯から冷える風邪だったら、
砂糖もの・果物をはじめとする甘いものを避けて
梅とか味噌とか、冬の根野菜とか・・・
カラダを温める作用のあるお食事を心掛けるのも大切です！
よく、体の不調となると、薬や食など回復のために
あれやこれや「足し算」で口の中に入れていませんか？
体の調子が悪い時ほど、「引き算」することも大切ですよ～。
意外と「消化できないものの食べ過ぎ」が原因で不調となっていることが多いですから。
「少食で、良く噛んで食べ、早く体を休める！」
これが一番です。
まだまだ体調に応じて、色々対策がありますよ～。
ちょっと知っているだけで、自然治癒力UPさせ、
薬に頼らず治せたりします。
面白いですよね！？！？
私はこういうことを知り始めてから、生活も更に楽しくなってきました（笑）！
みなさん～一緒に、元気いっぱい、輝かしい生活を送っていきましょう！
11月 27th, 2007 at 17:51:54
やっぱレンコンか～
なんか肺の形に似てると思っててん。ってのは冗談です。
うがいはイソジンでしょっちゅうやってたんやけど
塩水の方がいいんかな？体には塩水の方がよさそう
イソジンやと体に入り込みそうやし。
冬の野菜か～
昨日はにんじんをゆでてパスタと一緒にオリーブオイルで
痛めて食べました。
今日は何食べよっかな～
(◎⌒(エ)⌒◎)
11月 27th, 2007 at 18:40:19
キャベツ太郎さん、
コメントありがとうございます！
うがいは、添加物のない塩水で全然充分!
そう、体にやさしいでしょ。
喉の奥までしっかり根気よくうがいするといいです。
冬野菜といえば、根野菜！ごぼうに人参に自然薯に・・・
根野菜は体をぽかぽか温めてくれるの。
旬のお野菜って、そういう凄いパワーがあるから
自然と共に生きて元気いっぱいになりましょう！
これから自然療法など少しずつ紹介していくので
またこのブログに遊びにきてね！
11月 27th, 2007 at 20:23:03
こんばんは〜
肺などを弱らすと、感情にも影響があるなんて、驚いた！！
よく秋冬に寂しい、悲しい気分になると言われるのは、そのせいもあるのかな。
秋冬にうつになる人もいるらしいし。。。
（先週の気分の落ち込みは風邪のせいもあったのか？）
塩水のうがいは、小学生の頃に聞いたことがあり、のどが弱い私は、早速ためして、
痛かった喉が治りました☆効果あり！
それから、体調崩して、足し算をしようとしがちだけど、引き算をして体を休める
ことが肝要だと言うことが印象的だった。
まだピカピカの二十歳の頃に、化粧も足し算（メイク）ばかりでなく、
引き算（洗顔など）が大切だ！と、某化粧品会社のDMで読んだ時と同じ衝撃でした。
本来の生きる力を引き出して、生かす！と言うことをしていけるといいんだね。
風邪対策の記事でないけれど、「じっくり、ささっと・・・」も、とっても納得できたよ！
毎日台所に立つ主婦としては、家族の健康管理もあるし、おいしいものを食べたいし、
て思った時に、大きく自然の原理を見てとらえると、シンプルに生きやすくなるのかな、
て思った。
これからも、どんどん、自然治癒力を引き出すことや原理やらいろいろと情報が
発信されるのを楽しみにしています！よろしくね！
11月 28th, 2007 at 0:10:15
Junko、
じっくりとコメントしてくれてありがとう！
嬉しいです！
感情と臓器も深いつながりがあるし、
その他自然界と私たちの心・体ももちろん繋がっていて
知れば知るほど面白いよ。
「足し算より引き算」ってのは、私が実体験しながら得たこと。
ホント、現代社会は物は溢れて飽食の時代だし・・・
物も食べ物も、色々と消化しきれていないのが現状じゃないかな。
時には「余分なものを取る」ことも必要。
そんな風に感じるよ。
うん、これから少しずつ情報発信していくね！
またちょくちょく遊びに来てね！
11月 28th, 2007 at 20:32:02
sunny,
最近、新聞の本の紹介に、『求めない』と言う本があったのを思い出したよ。
「足るを知る」と言う、織田信長の残した？言葉に基づいて、「求めない。・・・」と言う
文章がたくさん載っているらしい。読んでみたいと思っているところだよ。
たくさんの物が溢れているために本来の人間らしい姿でいられないこともあるのかもね。
いろいろな人と連絡がすぐとれる状態でも、マイペースで、細く長く、時には休んで
このHPや活動を続けていってね☆ たぶん、私が心配しているだけ、と思うけど、
長く生きていると、つらいこともあるからね。(^−^) 生と死と言うテーマにぶつかった
時は、結構元気な人もまいると思ったから、つい、こんなコメントも加えてしまったよ。
また、遊びにくるわ〜！
11月 28th, 2007 at 20:57:03
junko,
父がその本「求めない」を先日買って読んでいたよ・・・
私も借りて読もうっと思ってるところ。
そして、心配ありがとうね！
元気印のSunnyですが、人生色々・・・確かにショックを受ける事もあるね。
けど、大丈夫！
改めて、「人の愛」や「命の尊さ、大切さ」を実感して
いつも自分を支えてくれ応援してくれている周りのみんなに
感謝するきっかけになったから。
Junko、ありがとうね～！
みんな、ありがとう～♪