『和のナチュラル薬膳』 基礎コース

毎年、毎回、すぐに定員御礼＆キャンセル待ちとなってしまう

大人気コース　新しく生まれ変わりました！

【和のナチュラル薬膳】新・基礎コース

こちらからどうぞ♪

 

 

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新しく内容をバージョンアップしましたので

これまでより充実しました！

 

 

下記は、過去に開催してきた内容となります。

和のナチュラル薬膳の中身は変わりません。

 

 

学ぶスタイルだけオンライン中心でリアルレッスンは

希望者のみ随時受けられるかたちになりました。

ご参考までに。

 

本コースは
和のナチュラル薬膳（ゆるいマクロビオティック＆薬膳）を、
東洋医学の叡智を総合的に
ゆる～～り楽しく学んでいただく全国でも珍しいコースです

以前、新聞でも取材いただき、
このコースのことが取り上げられました

さて、こちらのコースは先着順にて受付させていただきますので、
ピンッと来た方はお早めに、お申し込みくださいませ

 

 

食事を変えると人生が変わる!!

これが私がお伝えしたいことです。

こんにちはサニーです。

社会人4-5年目に、不治の病と言われた母の病気を機に

マクロビオティックを試したのがきっかけ。

母の大病も、そして私自身の不調の数々も劇的に変わったのです。

その時の状況と想いはこちらに綴りました→講師の想い

そのマクロビオティック、
そしてそのルーツの東洋医学、
薬膳を取り入れて効果的にご家庭に届けたい。

沢山の人に気軽にマクロビオティックと
薬膳料理が出来る様になって欲しい!!

そんな想いから、私が日本人に合うように
１０年以上研究してまとめた

「和のナチュラル薬膳」

をお伝えします。

材料を入手するのも作るのも手間がかかる
薬膳料理やマクロビオティックの料理。

それを、現代の日本人の生活に合わせて
手に入りやすい材料でゆるりと簡単に作れる、
よりヘルシーな家庭料理へとアレンジしました。

そのためか、学んだ生徒さまからは
効果があると絶賛されており
わたしも自信を持ってお伝えしています。

サニーが自信を持ってお薦めする

「和のナチュラル薬膳」基礎コース

目からウロコの気づきがいっぱいの
全国で唯一のスクール。

きっと、一生ものの学びとなることでしょう。

【和のナチュラル薬膳】とは？

マクロビオティック＋薬膳＋東洋医学を融合し、
食を通じて本来の自然治癒力を高めるライフスタイルを提案。

伝統的な薬膳をより馴染みやすく、和の食材を使って
より美味しく、よりヘルシーに、より簡単に
和食だけでなく、様々な洋食から中華まで
何でも作れるようにしたのが【和のナチュラル薬膳】です。

詳しくはこちらをご覧ください。→和のナチュラル薬膳について

【和のナチュラル薬膳】基礎コースとは？

サニーが日本人に合うように１０年以上研究してまとめた
和のナチュラル薬膳を、沢山の人に簡単に作れる様に

和のナチュラル薬膳を実際に作り、また
作った料理に関するコトを学ぶ、

実践と論理が学べるコースです。

カリキュラム (基礎コース)

下記は目安となります。ご自分のペースで最大６ヶ月かけて学ぶことができます。

また、早い人ですと３ヶ月以内にマスターできてしまいます。

月	テーマ(予定)
お申込完了後	マクロビオティックと薬膳の基礎（オンライン）
１	冬の和のナチュラル薬膳、冷え性対策＆生命力を高める
２	春の和のナチュラル薬膳、デトックスで内から美人＆花粉症対策
３	梅雨の和のナチュラル薬膳、ナチュラルスイーツ、甘い物対策、低血糖症
４	夏の和のナチュラル薬膳、食で美肌づくり＆便秘対策
５	秋の和のナチュラル薬膳、アトピーアレルギー、鼻炎、喘息対策
６	特別レッスン：和のナチュラル薬膳 総まとめレッスン

 

※食材の都合等でテーマを入れ替えることもございますが、全日程で全て網羅するカリキュラムになっております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【リアルレッスンの例】

その１）料理レッスン・テーブルセッティング、ランチ、片付け

その２）講義、ワークショップ（食材でのお手当を学んだり、簡単なエクササイズがあることも♪目からウロコのレッスン）

 

お申し込みはこちらからどうぞ。

お問い合わせの方はこちらをクリック

※携帯メールでお申し込みしていただいても、３分以内に返信メールが届かない場合には、
迷惑メール設定している可能性がありますので、ドメインの解除をお願い致します。

解除方法はこちらをご確認くださいませ

ドコモの方はこちら
auの方はこちら
ソフトバンクの方はこちら
ご質問等、お問い合わせはこちらから

こんな人におすすめ！

• 食生活は変えたいが、料理が苦手な人
• 食事で心も体も元気にしたい人
• 心が穏やかになりたい人(食事で確実に変わります！)
• 疲れにくい身体にしたい人
• 家族に安全な食事を作りたい人
• 薬に頼らず、健康でいたい人
• ヘルシー料理を楽しく簡単に作りたい人
• 無農薬・添加物の無い食生活をしたい人
• 無理なく痩せたい人
• 不妊で悩んでいる人

和のナチュラル薬膳について

和のナチュラル薬膳（ゆるいマクロビオティック＆薬膳）、
東洋医学の叡智を総合的にゆる～～り楽しく学んでいただくコースです

マクロビオティックと薬膳をゆるりと融合させたお料理をはじめ、

東洋医学やセルフケアの数々を学べる総合的なコースです。

日本唯一のレッスンが受けられます♡

普通の薬膳と「和のナチュラル薬膳」では何が違うか？

✓とにかく簡単
✓エコ&ナチュラルで美味！
✓幸せな人生まで繋がる！

①とにかく簡単！

薬膳と聞くと、なにか難しそうなイメージがあるかもしれませんね。

薬膳ではよく、入手が難しい上に、クセのある香りがする中薬・生薬を主に使っています。

だから、そういう準備がそもそも難しそう、とか。。。

でも、ご安心ください。

この「和のナチュラル薬膳」は、
とってもシンプルでカンタンに
取り入れられます。

基本的には、日本のスーパーや畑などで
手軽に入手できるような「日本の食材」を使います。

簡単な入手だけではない。

作り方までとにかく簡単にできる家庭料理にしています♪

だから、お料理が苦手、忙しくて時間がない、
簡単だけど美味しくヘルシー料理を作りたい☆
そんなあなたへお伝えしたく、日々研究しています。

②エコ＆ナチュラルで美味！

出来るだけ無農薬の食材を使い、素材を活かしたエコでナチュラルな料理にしています。

無駄なく、心にも身体にも、地球にもやさしいお料理。この活かし方は、生徒さまが感動されることのひとつで、わたしも自信を持ってお伝えしている内容です。

なぜなら、マクロビオティックなどの
自然食の良さを取り入れて、長年かけて研究してきた料理だから。

ご家庭で、みんなが「美味しい！」って食べられる、
さりげなくヘルシーで、しかも簡単にできちゃう
お料理をわたしは提案します。

③幸せな人生まで繋がる！

料理・食だけでなく、
幸せな人生を創るための思考や
ライフスタイルまで学べるように、
東洋の哲学も大事にお伝えしています。

また、経絡エクササイズをはじめ、
簡単マッサージ、呼吸法、目薬をつくる
などのお手当法など、
日々の生活に生かせることばかり。

食とあわせて行うことで
相乗効果が倍増する秘訣がいっぱいです！

過去にこのコースでは約１０００名を輩出していますが
実践された生徒さまの変化は下記の通りです。

• 集中力が高まった！
• 仕事や家事のパフォーマンスが上がった！
• 旦那さんが昇級した！
• 心が穏やかになった！
• 身体が疲れにくくなった！
• 花粉症などの不調がなくなった！
• 肌がキレイになった！
• 判断力がついた！
• 運がよくなった！
• 家族内の喧嘩が減って平和になった！

など・・・

講師サニーが、国内外で学び、
たくさんの事例や経験をもとに、
より選りをお伝えします。

食で美味しくヘルシーに…を超えた
人生が豊かに幸せになるための
「和のナチュラル薬膳」です！

講座の特徴

1クラス定員12名の、少人数制でのレッスン♪

よりお一人お一人に行き届くように・・・1クラス定員１２名までの、少人数制でのレッスンとなります

オンライン講座と実習の2本立て

申込後すぐに充実のオンライン動画の講座でスタート！

基礎コースは、いつでも講義内容を確認できる
オンライン動画の講座からスタートします

(オンライン講座は、お申し込み完了後、すぐにご覧いただけます♪
開講までの間、オンライン講座でレッスンを受けていただけます。
もちろん、コース開始後もオンライン講座は見られます。)

好きなときに、好きなだけ講義をご覧頂けます

オンライン動画の講座は受講期間中、
何度でも繰り返しご覧いただけますので
受けたい講座を、好きな時に、好きなだけ♪

インターネットが繋がっていればいつでも
どこでも「何度でも」ご覧いただくことができます。

もちろん、動画は、料理も講義も、
わたしが全て担当しております

動画は簡単に見られますが、
操作が難しい、という方に

専属のスタッフがサポートいたします。

オンライン講座の内容

• 「料理の基本」の一番大事なこと
• 「食べ方」の秘訣
• 今日からできる、ゆるりと実践できる食事方法
• 和のナチュラル薬膳（マクロビオティック＆薬膳）
• 人生や日常生活への生かし方
• 簡単お手当法
• 経絡エクササイズの基礎　　・・・など

受講生専用掲示板を楽しく活用

そして、実際にいただく質問とその回答を皆さんと
シェアできる “受講生専用掲示板”もご用意しております

ご自身のことだけでなく、色んな方の状態や悩み、
疑問に触れ、その回答や解決策を知ることは

マクロビオティック×薬膳の叡智を、
さらに深く、広く、理解し、そして身につけることにつながっていく・・・

そんなサニーナチュラルクッキングの考えから生まれた“掲示板“です♪
皆さんと共に創っていく、それがサニーナチュラルクッキングの教室です♪

マクロビオティックや薬膳がはじめての方でも、基礎から楽しく学べます

毎回テーマを決め、様々なジャンルのものを作ります

毎回テーマを決めています。

• デトックス
• 花粉症
• 冷え性
• 低血糖症
• 美肌
• 便秘
• アトピー
• 鼻炎
• 喘息

などなど、皆さんが気になる
症状に適したお料理を、わかりやすく
簡単にお伝えします。

また種類も、和洋中イタリアン、フレンチ、アジアンなど
バラエティーに富んだお料理を紹介しています。

生徒さんたちからもリクエストの多い、

• 簡単
• ヘルシー

なメニューは、お料理が苦手な方でも安心
ご家族からも「美味しくて大満足」と大好評

ご家庭でいつでも取り入れられるよう、
簡単で美味しくヘルシーなものを♪と思い、
常に研究しているオリジナル「和のナチュラル薬膳」レシピです

ご家族からも「美味しくて大満足」と大好評

自家製の、無農薬・元気野菜を使用

完全無農薬、化学肥料も使っていない元気野菜を使います。

元気野菜は、味が濃くてイキイキとしています。お野菜自体が
とても美味しいので、簡単でシンプルな調理で美味しいお料理が出来ます。

元気野菜は、受講して頂いた人、限定でお安くお分けしています。

調味料も無農薬で手作りのものを使用します♪

手作りの「恋する梅干し」「恋するお味噌」など
梅干しも味噌もこだわりの無農薬の材料で
わたしが愛を込めて手作りしたものを使っています♪

嬉しいサポート体制

• 自宅でサポートを受けられる「オンラインサポート」
• 「自然食品を特別価格での提供」

和のナチュラル薬膳（マクロビオティック×薬膳）を
楽しんでいただけるような、特典を多数ご用意しています♪

（ヨーロッパで教えた経験を活かして
コースでのレッスンでもお届けしています♪）

お問い合わせの方はこちらをクリック

※携帯メールでお申し込みしていただいても、３分以内に返信メールが届かない場合には、
迷惑メール設定している可能性がありますので、ドメインの解除をお願い致します。

解除方法はこちらをご確認くださいませ

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ソフトバンクの方はこちら
ご質問等、お問い合わせはこちらから

最後に

お一人お一人にとって、もっと元気に、もっと美しく、人生を楽しく輝かせていくキッカケになれますよう、講師のサニーこと、岩瀬早苗が丁寧にサポートさせていただきます♪

お目にかかれることを楽しみにしています。