『和のナチュラル薬膳』基礎コース

毎年、毎回、すぐに定員御礼＆キャンセル待ちとなってしまう

大人気コース　新しく生まれ変わりました！

【和のナチュラル薬膳】新・基礎コース

こちらからどうぞ♪

K.N.さま

主人のアトピーが落ち着いて来た事には本当に驚き!!

M.S.さま

教室で作って気負いなく家でも作れるレシピがよかったです。(･･･中略･･･ )自分を大切にしたいと考えられるきっかけをもらえたと思います。

相川洋輝さま

教えていただいた究極のデトックスをしたら、毎朝６時に自然と目がさめるようになり、体調がとても良くなりました。

新しく内容をバージョンアップしましたので

これまでより充実しました！

下記は、過去に開催してきた内容となります。

和のナチュラル薬膳の中身は変わりません。

学ぶスタイルだけオンライン中心でリアルレッスンは

希望者のみ随時受けられるかたちになりました。

ご参考までに。

本コースは
和のナチュラル薬膳（ゆるいマクロビオティック＆薬膳）を、
東洋医学の叡智を総合的に
ゆる～～り楽しく学んでいただく全国でも珍しいコースです

以前、新聞でも取材いただき、
このコースのことが取り上げられました

さて、こちらのコースは先着順にて受付させていただきますので、
ピンッと来た方はお早めに、お申し込みくださいませ

食事を変えると人生が変わる!!

sunny1

これが私がお伝えしたいことです。

こんにちはサニーです。

社会人4-5年目に、不治の病と言われた母の病気を機に

マクロビオティックを試したのがきっかけ。

母の大病も、そして私自身の不調の数々も劇的に変わったのです。

その時の状況と想いはこちらに綴りました→講師の想い

そのマクロビオティック、
そしてそのルーツの東洋医学、
薬膳を取り入れて効果的にご家庭に届けたい。

沢山の人に気軽にマクロビオティックと
薬膳料理が出来る様になって欲しい!!

そんな想いから、私が日本人に合うように
１０年以上研究してまとめた

教室集合写真

「和のナチュラル薬膳」

をお伝えします。

材料を入手するのも作るのも手間がかかる
薬膳料理やマクロビオティックの料理。

それを、現代の日本人の生活に合わせて
手に入りやすい材料でゆるりと簡単に作れる、
よりヘルシーな家庭料理へとアレンジしました。

そのためか、学んだ生徒さまからは
効果があると絶賛されており
わたしも自信を持ってお伝えしています。

サニーが自信を持ってお薦めする

「和のナチュラル薬膳」基礎コース

目からウロコの気づきがいっぱいの
全国で唯一のスクール。

きっと、一生ものの学びとなることでしょう。

【和のナチュラル薬膳】とは？

マクロビオティック＋薬膳＋東洋医学を融合し、
食を通じて本来の自然治癒力を高めるライフスタイルを提案。

伝統的な薬膳をより馴染みやすく、和の食材を使って
より美味しく、よりヘルシーに、より簡単に
和食だけでなく、様々な洋食から中華まで
何でも作れるようにしたのが【和のナチュラル薬膳】です。

詳しくはこちらをご覧ください。→和のナチュラル薬膳について

【和のナチュラル薬膳】基礎コースとは？

サニーが日本人に合うように１０年以上研究してまとめた
和のナチュラル薬膳を、沢山の人に簡単に作れる様に

和のナチュラル薬膳を実際に作り、また
作った料理に関するコトを学ぶ、

実践と論理が学べるコースです。

カリキュラム (基礎コース)

下記は目安となります。ご自分のペースで最大６ヶ月かけて学ぶことができます。

また、早い人ですと３ヶ月以内にマスターできてしまいます。

月	テーマ(予定)
お申込完了後	マクロビオティックと薬膳の基礎（オンライン）
４月	冬の和のナチュラル薬膳、冷え性対策＆生命力を高める
５月	春の和のナチュラル薬膳、デトックスで内から美人＆花粉症対策
６月	梅雨の和のナチュラル薬膳、ナチュラルスイーツ、甘い物対策、低血糖症
７月	夏の和のナチュラル薬膳、食で美肌づくり＆便秘対策
８月	秋の和のナチュラル薬膳、アトピーアレルギー、鼻炎、喘息対策
９月	特別レッスン：和のナチュラル薬膳総まとめレッスン

※食材の都合等でテーマを入れ替えることもございますが、全日程で全て網羅するカリキュラムになっております。

【リアルレッスンの例】

その１）料理レッスン・テーブルセッティング、ランチ、片付け

その２）講義、ワークショップ（食材でのお手当を学んだり、簡単なエクササイズがあることも♪目からウロコのレッスン）

お申し込みはこちらからどうぞ。

お問い合わせの方はこちらをクリック

※携帯メールでお申し込みしていただいても、３分以内に返信メールが届かない場合には、
迷惑メール設定している可能性がありますので、ドメインの解除をお願い致します。

解除方法はこちらをご確認くださいませ

ドコモの方はこちら
 auの方はこちら
 ソフトバンクの方はこちら
 ご質問等、お問い合わせはこちらから

こんな人におすすめ！

食生活は変えたいが、料理が苦手な人
食事で心も体も元気にしたい人
心が穏やかになりたい人(食事で確実に変わります！)
疲れにくい身体にしたい人
家族に安全な食事を作りたい人
薬に頼らず、健康でいたい人
ヘルシー料理を楽しく簡単に作りたい人
無農薬・添加物の無い食生活をしたい人
無理なく痩せたい人
不妊で悩んでいる人

和のナチュラル薬膳について

和のナチュラル薬膳（ゆるいマクロビオティック＆薬膳）、
東洋医学の叡智を総合的にゆる～～り楽しく学んでいただくコースです

マクロビオティックと薬膳をゆるりと融合させたお料理をはじめ、

東洋医学やセルフケアの数々を学べる総合的なコースです。

日本唯一のレッスンが受けられます♡

普通の薬膳と「和のナチュラル薬膳」では何が違うか？

✓とにかく簡単
✓エコ&ナチュラルで美味！
✓幸せな人生まで繋がる！

①とにかく簡単！

薬膳と聞くと、なにか難しそうなイメージがあるかもしれませんね。

薬膳ではよく、入手が難しい上に、クセのある香りがする中薬・生薬を主に使っています。

だから、そういう準備がそもそも難しそう、とか。。。

でも、ご安心ください。

この「和のナチュラル薬膳」は、
とってもシンプルでカンタンに
取り入れられます。

基本的には、日本のスーパーや畑などで
手軽に入手できるような「日本の食材」を使います。

簡単な入手だけではない。

作り方までとにかく簡単にできる家庭料理にしています♪

だから、お料理が苦手、忙しくて時間がない、
簡単だけど美味しくヘルシー料理を作りたい☆
そんなあなたへお伝えしたく、日々研究しています。

②エコ＆ナチュラルで美味！

出来るだけ無農薬の食材を使い、素材を活かしたエコでナチュラルな料理にしています。

無駄なく、心にも身体にも、地球にもやさしいお料理。この活かし方は、生徒さまが感動されることのひとつで、わたしも自信を持ってお伝えしている内容です。

なぜなら、マクロビオティックなどの
自然食の良さを取り入れて、長年かけて研究してきた料理だから。

ご家庭で、みんなが「美味しい！」って食べられる、
さりげなくヘルシーで、しかも簡単にできちゃう
お料理をわたしは提案します。

③幸せな人生まで繋がる！

料理・食だけでなく、
幸せな人生を創るための思考や
ライフスタイルまで学べるように、
東洋の哲学も大事にお伝えしています。

また、経絡エクササイズをはじめ、
簡単マッサージ、呼吸法、目薬をつくる
などのお手当法など、
日々の生活に生かせることばかり。

食とあわせて行うことで
相乗効果が倍増する秘訣がいっぱいです！

過去にこのコースでは約１０００名を輩出していますが
実践された生徒さまの変化は下記の通りです。

集中力が高まった！
仕事や家事のパフォーマンスが上がった！
旦那さんが昇級した！
心が穏やかになった！
身体が疲れにくくなった！
花粉症などの不調がなくなった！
肌がキレイになった！
判断力がついた！
運がよくなった！
家族内の喧嘩が減って平和になった！

など・・・

講師サニーが、国内外で学び、
たくさんの事例や経験をもとに、
より選りをお伝えします。

食で美味しくヘルシーに…を超えた
人生が豊かに幸せになるための
「和のナチュラル薬膳」です！

講座の特徴

1クラス定員12名の、少人数制でのレッスン♪

よりお一人お一人に行き届くように・・・1クラス定員１２名までの、少人数制でのレッスンとなります

オンライン講座と実習の2本立て

申込後すぐに充実のオンライン動画の講座でスタート！

基礎コースは、いつでも講義内容を確認できる
オンライン動画の講座からスタートします

(オンライン講座は、お申し込み完了後、すぐにご覧いただけます♪
開講までの間、オンライン講座でレッスンを受けていただけます。
もちろん、コース開始後もオンライン講座は見られます。)

好きなときに、好きなだけ講義をご覧頂けます

オンライン動画の講座は受講期間中、
何度でも繰り返しご覧いただけますので
受けたい講座を、好きな時に、好きなだけ♪

インターネットが繋がっていればいつでも
どこでも「何度でも」ご覧いただくことができます。

もちろん、動画は、料理も講義も、
わたしが全て担当しております

動画は簡単に見られますが、
操作が難しい、という方に

専属のスタッフがサポートいたします。

オンライン講座の内容

「料理の基本」の一番大事なこと
「食べ方」の秘訣
今日からできる、ゆるりと実践できる食事方法
和のナチュラル薬膳（マクロビオティック＆薬膳）
人生や日常生活への生かし方
簡単お手当法
経絡エクササイズの基礎　　・・・など

受講生専用掲示板を楽しく活用

そして、実際にいただく質問とその回答を皆さんと
シェアできる “受講生専用掲示板”もご用意しております

ご自身のことだけでなく、色んな方の状態や悩み、
疑問に触れ、その回答や解決策を知ることは

マクロビオティック×薬膳の叡智を、
さらに深く、広く、理解し、そして身につけることにつながっていく・・・

そんなサニーナチュラルクッキングの考えから生まれた“掲示板“です♪
皆さんと共に創っていく、それがサニーナチュラルクッキングの教室です♪

マクロビオティックや薬膳がはじめての方でも、基礎から楽しく学べます

毎回テーマを決め、様々なジャンルのものを作ります

毎回テーマを決めています。

デトックス
花粉症
冷え性
低血糖症
美肌
便秘
アトピー
鼻炎
喘息

などなど、皆さんが気になる
症状に適したお料理を、わかりやすく
簡単にお伝えします。

また種類も、和洋中イタリアン、フレンチ、アジアンなど
バラエティーに富んだお料理を紹介しています。

生徒さんたちからもリクエストの多い、

簡単
ヘルシー

なメニューは、お料理が苦手な方でも安心
ご家族からも「美味しくて大満足」と大好評

ご家庭でいつでも取り入れられるよう、
簡単で美味しくヘルシーなものを♪と思い、
常に研究しているオリジナル「和のナチュラル薬膳」レシピです

ご家族からも「美味しくて大満足」と大好評

自家製の、無農薬・元気野菜を使用

完全無農薬、化学肥料も使っていない元気野菜を使います。

元気野菜は、味が濃くてイキイキとしています。お野菜自体が
とても美味しいので、簡単でシンプルな調理で美味しいお料理が出来ます。

元気野菜は、受講して頂いた人、限定でお安くお分けしています。

調味料も無農薬で手作りのものを使用します♪

手作りの「恋する梅干し」「恋するお味噌」など
梅干しも味噌もこだわりの無農薬の材料で
わたしが愛を込めて手作りしたものを使っています♪

嬉しいサポート体制

自宅でサポートを受けられる「オンラインサポート」
「自然食品を特別価格での提供」

和のナチュラル薬膳（マクロビオティック×薬膳）を
楽しんでいただけるような、特典を多数ご用意しています♪

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（ヨーロッパで教えた経験を活かして
コースでのレッスンでもお届けしています♪）

少しだけ日常をはなれて、ヨーロピアン調の癒し空間で学んでみませんか

サニーナチュラルクッキングの教室があるところは、すぐそばに、緑と花いっぱいの公園があり

ちょっとしたメルヘンの空間・・・

緑あふれる空間。
癒しいっぱい感じながらまなんでいただけます。

解放感溢れる、気持ちのいい空間で、心地よくレッスンを受けられます

心も身体も、元気にキレイに

最高の空間で、皆さまと共に過ごしたいと思っております。

どうぞ、ご期待くださいませ.。.:*・゜

サニーナチュラルクッキングへのアクセス

場所：愛知県刈谷市半城土西町2-2-10 ヴィラヨサミ1階サニーナチュラルクッキング

便利なJR＆名鉄刈谷駅から徒歩か、無料バスでお越しになれる場所にあります
無料駐車スペースもたくさんあって安心&便利なキッチンスタジオです

開催要項

平日・水曜クラス(定員１２名)

募集開始＞＞定員御礼・キャンセル待ち！

	オンライン講座（お申込完了後、すぐにスタートできます！）
	４月１２日（水）
	５月１７日（水）
	６月１４日（水）
	７月　５日（水）
	８月　９日（水）
	９月１３日（水）特別レッスン、修了パーティー

週末・土曜クラス (定員１２名)

募集開始＞＞定員御礼・キャンセル待ち！

	オンライン講座（お申込完了後、すぐにスタートできます！）
	４月１５日（土）
	５月２０日（土）
	６月１７日（土）
	７月　８日（土）
	８月　５日（土）
	９月１６日（土）特別レッスン、修了パーティー

※万が一、ご都合がどうしてもつかない場合には、
平日クラスへの振替出席も可能ですのでご相談くださいませ

水曜クラス・土曜クラス共通のご案内

時間：全6回朝10時〜夕方14時30分まで (10時〜12時調理 12時〜13時ランチ 13時〜14時30分座学)
場所：サニーナチュラルクッキング (愛知県刈谷市) →詳細はこちら
料金　139,800円(税抜)　(材料費・資料代・修了書も含む)

特典

＜特典だけで１０万円相当！！＞

料理実習＆ランチだけでなく、テーブルセッティングのコツ(6回分)
講座(ワークショップなどを含む体験的な講義と相談)
オンライン動画レッスン講座
受講生専用掲示板
オンラインサポート(生徒さまだけの会員ページにてアドバイスをします)
個人セッションの割引適用（通常の半額ほどで期間中何度でも受けられます）