毎年、毎回、すぐに定員御礼&キャンセル待ちとなってしまう
大人気コース 新しく生まれ変わりました!
主人のアトピーが落ち着いて来た事には本当に驚き!!
教室で作って気負いなく家でも作れるレシピがよかったです。(・・・中略・・・ )自分を大切にしたいと考えられるきっかけをもらえたと思います。
教えていただいた究極のデトックスをしたら、毎朝6時に自然と目がさめるようになり、体調がとても良くなりました。
新しく内容をバージョンアップしましたので
これまでより充実しました!
下記は、過去に開催してきた内容となります。
和のナチュラル薬膳の中身は変わりません。
学ぶスタイルだけオンライン中心でリアルレッスンは
希望者のみ随時受けられるかたちになりました。
ご参考までに。
本コースは
和のナチュラル薬膳(ゆるいマクロビオティック&薬膳)を、
東洋医学の叡智を総合的に
ゆる~~り楽しく学んでいただく全国でも珍しいコースです
以前、新聞でも取材いただき、
このコースのことが取り上げられました
さて、こちらのコースは先着順にて受付させていただきますので、
ピンッと来た方はお早めに、お申し込みくださいませ
食事を変えると人生が変わる!!
これが私がお伝えしたいことです。
こんにちはサニーです。
社会人4-5年目に、不治の病と言われた母の病気を機に
マクロビオティックを試したのがきっかけ。
母の大病も、そして私自身の不調の数々も劇的に変わったのです。
その時の状況と想いはこちらに綴りました→講師の想い
そのマクロビオティック、
そしてそのルーツの東洋医学、
薬膳を取り入れて効果的にご家庭に届けたい。
沢山の人に気軽にマクロビオティックと
薬膳料理が出来る様になって欲しい!!
そんな想いから、私が日本人に合うように
10年以上研究してまとめた
「和のナチュラル薬膳」
をお伝えします。
材料を入手するのも作るのも手間がかかる
薬膳料理やマクロビオティックの料理。
それを、現代の日本人の生活に合わせて
手に入りやすい材料でゆるりと簡単に作れる、
よりヘルシーな家庭料理へとアレンジしました。
そのためか、学んだ生徒さまからは
効果があると絶賛されており
わたしも自信を持ってお伝えしています。
サニーが自信を持ってお薦めする
「和のナチュラル薬膳」基礎コース
目からウロコの気づきがいっぱいの
全国で唯一のスクール。
きっと、一生ものの学びとなることでしょう。
【和のナチュラル薬膳】とは?
マクロビオティック+薬膳+東洋医学を融合し、
食を通じて本来の自然治癒力を高めるライフスタイルを提案。
伝統的な薬膳をより馴染みやすく、和の食材を使って
より美味しく、よりヘルシーに、より簡単に
和食だけでなく、様々な洋食から中華まで
何でも作れるようにしたのが【和のナチュラル薬膳】です。
詳しくはこちらをご覧ください。→和のナチュラル薬膳について
【和のナチュラル薬膳】基礎コースとは?
サニーが日本人に合うように10年以上研究してまとめた
和のナチュラル薬膳を、沢山の人に簡単に作れる様に
和のナチュラル薬膳を実際に作り、また
作った料理に関するコトを学ぶ、
実践と論理が学べるコースです。
カリキュラム (基礎コース)
下記は目安となります。ご自分のペースで最大6ヶ月かけて学ぶことができます。
また、早い人ですと3ヶ月以内にマスターできてしまいます。
月 | テーマ(予定) |
お申込完了後 | マクロビオティックと薬膳の基礎(オンライン) |
1 | 冬の和のナチュラル薬膳、冷え性対策&生命力を高める |
2 | 春の和のナチュラル薬膳、デトックスで内から美人&花粉症対策 |
3 | 梅雨の和のナチュラル薬膳、ナチュラルスイーツ、甘い物対策、低血糖症 |
4 | 夏の和のナチュラル薬膳、食で美肌づくり&便秘対策 |
5 | 秋の和のナチュラル薬膳、アトピーアレルギー、鼻炎、喘息対策 |
6 |
特別レッスン:和のナチュラル薬膳 総まとめレッスン |
※食材の都合等でテーマを入れ替えることもございますが、全日程で全て網羅するカリキュラムになっております。
【リアルレッスンの例】
その1)料理レッスン・テーブルセッティング、ランチ、片付け
その2)講義、ワークショップ(食材でのお手当を学んだり、簡単なエクササイズがあることも♪目からウロコのレッスン)

お申し込みはこちらからどうぞ。
※携帯メールでお申し込みしていただいても、3分以内に返信メールが届かない場合には、
迷惑メール設定している可能性がありますので、ドメインの解除をお願い致します。
解除方法はこちらをご確認くださいませ
ドコモの方はこちら
auの方はこちら
ソフトバンクの方はこちら
ご質問等、お問い合わせはこちらから
こんな人におすすめ!
- 食生活は変えたいが、料理が苦手な人
- 食事で心も体も元気にしたい人
- 心が穏やかになりたい人(食事で確実に変わります!)
- 疲れにくい身体にしたい人
- 家族に安全な食事を作りたい人
- 薬に頼らず、健康でいたい人
- ヘルシー料理を楽しく簡単に作りたい人
- 無農薬・添加物の無い食生活をしたい人
- 無理なく痩せたい人
- 不妊で悩んでいる人
和のナチュラル薬膳について
和のナチュラル薬膳(ゆるいマクロビオティック&薬膳)、
東洋医学の叡智を総合的にゆる~~り楽しく学んでいただくコースです
マクロビオティックと薬膳をゆるりと融合させたお料理をはじめ、
東洋医学やセルフケアの数々を学べる総合的なコースです。
日本唯一のレッスンが受けられます♡
普通の薬膳と「和のナチュラル薬膳」では何が違うか?
✓とにかく簡単
✓エコ&ナチュラルで美味!
✓幸せな人生まで繋がる!
①とにかく簡単!
薬膳と聞くと、なにか難しそうなイメージがあるかもしれませんね。
薬膳ではよく、入手が難しい上に、クセのある香りがする中薬・生薬を主に使っています。
だから、そういう準備がそもそも難しそう、とか。。。
でも、ご安心ください。
この「和のナチュラル薬膳」は、
とってもシンプルでカンタンに
取り入れられます。
基本的には、日本のスーパーや畑などで
手軽に入手できるような「日本の食材」を使います。
簡単な入手だけではない。
作り方までとにかく簡単にできる家庭料理にしています♪
だから、お料理が苦手、忙しくて時間がない、
簡単だけど美味しくヘルシー料理を作りたい☆
そんなあなたへお伝えしたく、日々研究しています。
②エコ&ナチュラルで美味!
出来るだけ無農薬の食材を使い、素材を活かしたエコでナチュラルな料理にしています。
無駄なく、心にも身体にも、地球にもやさしいお料理。この活かし方は、生徒さまが感動されることのひとつで、わたしも自信を持ってお伝えしている内容です。
なぜなら、マクロビオティックなどの
自然食の良さを取り入れて、長年かけて研究してきた料理だから。
ご家庭で、みんなが「美味しい!」って食べられる、
さりげなくヘルシーで、しかも簡単にできちゃう
お料理をわたしは提案します。
③幸せな人生まで繋がる!
料理・食だけでなく、
幸せな人生を創るための思考や
ライフスタイルまで学べるように、
東洋の哲学も大事にお伝えしています。
また、経絡エクササイズをはじめ、
簡単マッサージ、呼吸法、目薬をつくる
などのお手当法など、
日々の生活に生かせることばかり。
食とあわせて行うことで
相乗効果が倍増する秘訣がいっぱいです!
過去にこのコースでは約1000名を輩出していますが
実践された生徒さまの変化は下記の通りです。
- 集中力が高まった!
- 仕事や家事のパフォーマンスが上がった!
- 旦那さんが昇級した!
- 心が穏やかになった!
- 身体が疲れにくくなった!
- 花粉症などの不調がなくなった!
- 肌がキレイになった!
- 判断力がついた!
- 運がよくなった!
- 家族内の喧嘩が減って平和になった!
など・・・
講師サニーが、国内外で学び、
たくさんの事例や経験をもとに、
より選りをお伝えします。
食で美味しくヘルシーに…を超えた
人生が豊かに幸せになるための
「和のナチュラル薬膳」です!
講座の特徴
1クラス定員12名の、少人数制でのレッスン♪
よりお一人お一人に行き届くように・・・1クラス定員12名までの、少人数制でのレッスンとなります
オンライン講座と実習の2本立て
申込後すぐに充実のオンライン動画の講座でスタート!
基礎コースは、いつでも講義内容を確認できる
オンライン動画の講座からスタートします

(オンライン講座は、お申し込み完了後、すぐにご覧いただけます♪
開講までの間、オンライン講座でレッスンを受けていただけます。
もちろん、コース開始後もオンライン講座は見られます。)
好きなときに、好きなだけ講義をご覧頂けます
オンライン動画の講座は受講期間中、
何度でも繰り返しご覧いただけますので
受けたい講座を、好きな時に、好きなだけ♪
インターネットが繋がっていればいつでも
どこでも「何度でも」ご覧いただくことができます。
もちろん、動画は、料理も講義も、
わたしが全て担当しております
動画は簡単に見られますが、
操作が難しい、という方に
専属のスタッフがサポートいたします。
オンライン講座の内容
- 「料理の基本」の一番大事なこと
- 「食べ方」の秘訣
- 今日からできる、ゆるりと実践できる食事方法
- 和のナチュラル薬膳(マクロビオティック&薬膳)
- 人生や日常生活への生かし方
- 簡単お手当法
- 経絡エクササイズの基礎 ・・・など
受講生専用掲示板を楽しく活用
そして、実際にいただく質問とその回答を皆さんと
シェアできる “受講生専用掲示板”もご用意しております
ご自身のことだけでなく、色んな方の状態や悩み、
疑問に触れ、その回答や解決策を知ることは
マクロビオティック×薬膳の叡智を、
さらに深く、広く、理解し、そして身につけることにつながっていく・・・
そんなサニーナチュラルクッキングの考えから生まれた“掲示板“です♪
皆さんと共に創っていく、それがサニーナチュラルクッキングの教室です♪
マクロビオティックや薬膳がはじめての方でも、基礎から楽しく学べます
毎回テーマを決め、様々なジャンルのものを作ります
毎回テーマを決めています。
- デトックス
- 花粉症
- 冷え性
- 低血糖症
- 美肌
- 便秘
- アトピー
- 鼻炎
- 喘息
などなど、皆さんが気になる
症状に適したお料理を、わかりやすく
簡単にお伝えします。
また種類も、和洋中イタリアン、フレンチ、アジアンなど
バラエティーに富んだお料理を紹介しています。
生徒さんたちからもリクエストの多い、
- 簡単
- ヘルシー
なメニューは、お料理が苦手な方でも安心
ご家族からも「美味しくて大満足」と大好評
ご家庭でいつでも取り入れられるよう、
簡単で美味しくヘルシーなものを♪と思い、
常に研究しているオリジナル「和のナチュラル薬膳」レシピです
ご家族からも「美味しくて大満足」と大好評
自家製の、無農薬・元気野菜を使用
完全無農薬、化学肥料も使っていない元気野菜を使います。
元気野菜は、味が濃くてイキイキとしています。お野菜自体が
とても美味しいので、簡単でシンプルな調理で美味しいお料理が出来ます。
元気野菜は、受講して頂いた人、限定でお安くお分けしています。


調味料も無農薬で手作りのものを使用します♪
手作りの「恋する梅干し」「恋するお味噌」など
梅干しも味噌もこだわりの無農薬の材料で
わたしが愛を込めて手作りしたものを使っています♪


嬉しいサポート体制
- 自宅でサポートを受けられる「オンラインサポート」
- 「自然食品を特別価格での提供」
和のナチュラル薬膳(マクロビオティック×薬膳)を
楽しんでいただけるような、特典を多数ご用意しています♪
(ヨーロッパで教えた経験を活かして
コースでのレッスンでもお届けしています♪)

※携帯メールでお申し込みしていただいても、3分以内に返信メールが届かない場合には、
迷惑メール設定している可能性がありますので、ドメインの解除をお願い致します。
解除方法はこちらをご確認くださいませ
ドコモの方はこちら
auの方はこちら
ソフトバンクの方はこちら
ご質問等、お問い合わせはこちらから
最後に
お一人お一人にとって、もっと元気に、もっと美しく、人生を楽しく輝かせていくキッカケになれますよう、講師のサニーこと、岩瀬早苗が丁寧にサポートさせていただきます♪
お目にかかれることを楽しみにしています。
更なる幸せを創っていく喜びを分かち合えたらと思います♡