健康でいたいなら要チェック！
「毎日がつまらない」
「体も心もだるい」
「自分だけツイてない」
そんなふうに感じる時もあるかも。
でも、大丈夫！
簡単な方法があるよ。
心身を元気に保つには、
サプリより栄養ドリンクより『自然とともに生きる』ことです。
今日は大切な節目。
なぜなら今日から二十四節気でいう「雨水」だから。
知っておきたいことをまとめます。
「雨水」とは？何を食べるといいのか？
日本人として把握しておきたいことです。
「雨水」とは？
「雨水」の読み方は”うすい”。
雪や氷が解けて春の雨にかわり、大地が潤い始める頃。
草木が芽生えてくるため、
昔から農耕の準備を始める目安とされていたんです。
春一番が吹くものこの頃で、
日ごとに春を感じられるようになりますよ。
体も春仕様に変化していきます。
ちなみに雨水に入ったら
ひな人形の飾り付けを飾ると良縁に恵まれると言われていますよ。
本当かどうかはお試しくださいｗ
では、雨水に食べるといいものは……？！
「雨水」に食べるといいもの
雨水に食べるといいものは……
特に伝統行事があるわけではないので、旬の食べ物を。
＜「雨水」の頃に収穫できる食べ物＞
春菊
水菜
ニラ
大根
わかめ
小松菜
春キャベツ
菜の花、菜花
ブロッコリー
カリフラワー
みかん、はっさく、デコポンなどの柑橘類
体の内側からきれいにしてくれる
野菜やフルーツが勢揃い！
これらの野菜や果物は
春の時期に整えたい「肝ケア」にも
良いものがとても多いですね。
昨日の投稿でも書きましたが、
薬に頼り過ぎず、免疫力を高くしたいなら
旬の食べ物の力を最大限借りよう！
何を食べるといいか、見逃さないよう
このブログを何度も見返して
お買い物の時の参考にしてくださいね！
旬を感じて、旬を取り入れた生活にすると
小さな変化に気づけて
心がもっと動いて
豊かさも感じられるはずだから♪
これからも料理が楽しくなる方法や
体と心を整える食のコツなど、発信していきます。
