本日、体育の日。

みなさんは、スポーツされましたか?!

わたしは、今日も楽しく充実した、濃い一日でした。

ハプニングもありましたが、とっても学びになった一日でした。

わたしは、今日はしっかりと運動する日と決めていたので、5ヶ月後の名古屋ウィメンズマラソン2012に出場する仲間と一緒に、フルマラソンを意識して、走る練習をしました!

いつもは、ウォーキングとジョギングあわせて5~10キロとか、
時間がつくれないときは、2、3キロとかしか走れなかったりするわたしです^^;。

フルマラソンを目指しているわりには、全然、練習量が不足気味( ̄_ ̄ i)

でも、気にせず、自分のペースで楽しく練習しています。

$薬膳&マクロビオティック料理教室 三河・名古屋

そんな私だから、今日は完走できたらラッキー音譜
と思っていたくらいです。

でも、楽しく完走できました。

今日は、各自それぞれのペースと距離で走ったのですが、

わたしは10キロを続けて走れました。

ただ、それからが…(笑)!!

仲間のお家で、その後、「宴」をしたのです。

みなさん、結構、アルコールに強く、ビールをグビグビ、飲む飲む。

わたしはお酒に弱いので、ビールは一口も飲まず、

今日は梅酒だけをちょっとだけ飲みました。

お酒に弱いわたしですが、走ったあとのお酒はグビッと飲むと美味しいですね。

でも、とにかく弱いので、フルーツドリンク(ノンアルコール)をけっこう飲んでいました(笑)。

それなのに、です。

仲間の中で一番飲んでないわたしが、一番よっぱらった赤い顔している(爆)。

と、ここ、笑うとこです、一応^^;

さて、事件はその後におこりました。

急に顔が熱くなって来たと思ったら、体中、どーーーーーーーーーーーっと汗が湧き出て来て、、、
そう思ったら、途端に寒気が来て…

身体が(あまりに突然変化したので)ビックリしておりました。

走った直後、アルコール強い方はいいけど、わたしみたいな弱い人は、要注意です!

一気にお酒が身体を巡ります。

そして、お酒って瞬間的にポッと熱くなるんですが、その後で身体を冷やす陰性だ、ということを今日は激しく自分の身体でしっかりと体感しました。

それで、大事なところは、ここから。

途中、汗は出過ぎるし、身体は極端に冷えるしで、今までにないくらいの体験をして、
一瞬、私、大丈夫か?!と思ったりしましたが。。。

そして、横になって、ちょっと落ち着いた頃、
自分の体の声を聴いたら、

「わたし、梅干しが食べたい!!!」

と感じたのです。

ですので、Hさん家にちょうどあった手作り梅干しを早速いただき、食べてみました~。

すると、どうでしょう?!

すぐに体調が元通り!!

一気に元気になりましたよ合格

身体の声を聴く事。

そして、

サプリや薬なしで、食で身体を調整できること。

すごいなー。

自分自身で今日は実験ができちゃいました。

食ってすごいなーー。

今日改めて、身体の敏感さと食の影響をひしひしと感じました!

只今、マラソン用のサプリの代わりになるマクロビオティックx薬膳料理などを考え中。

こういうの考えるのワクワクします。ラブラブ

さて、肝心なフルマラソンの練習は、これから。

まずは、来月の10キロマラソンに向けて、今月走る練習を楽しみます~。

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