食生活サポーターのサニーこと岩瀬早苗です!
今朝はじっくりストレッチとウォーキング30分のみでしたが気持ちよかった~
来年春のフルマラソンを意識して、少しずつトレーニングをすることに決めました。
でもあちこち移動するわたしは
(というか、単にコツコツが苦手なのかもしれません(^▽^;))
毎日確実に走ることができないので
ゆるりと楽しみながらでも、ちゃんと効果的に走れる方法を学びながら実践中です
なんと欲張りなんでしょう、わたし(笑)
(あ、この考えって、まさに、わたしの料理教室でも反映されている(笑)。うちの特徴は、「ゆるりと楽しむ」ってことですもん)
因みに、今朝、マクロビオティックx薬膳 基礎総合コースの第一期生だった方と話していて、嬉しい言葉をいただきました。
「ここのレシピはいつも本当に大好評!
家族にも、お客様にもすごく喜んでいただけるんです!!
仕事でも生かせていて、嬉しいです」
そう、ゆるりとなのに、簡単なのに、美味しい。
しかも、ヘルシーって、うれしいですよね?!
欲張りだけど、わたしがやってて「嬉しい、楽しい、またやりたい!」みたいなレシピや食べ方の秘訣、体調の整え方などなど満載ですから、このような、コース後のご感想はとっても嬉しいです
昨日、食事指導に関わらせていただいたクライアントさんの目標は、
「-5キロにして、美肌にしたい!」とのことでした。
その他の目標もありますが、これがメイン。
今後、数ヶ月にわたってアドバイスするのは当たり前なんですが、
丁度わたしもフルマラソンを控えていることだし、
わたしも一緒になって取り組むことにしました!
エクササイズも食事も、
仲間がいるとしっかりやれますからね~。
楽しくやっていこう~
さて、、
今、うちには秋を感じる食材がいっぱい。
採りたての栗!
伯父の作る激ウマの梨!
そしてりんご等~!
ワクワクしちゃいますねー。
食欲の秋。スポーツの秋。読書の秋。芸術の秋。
みなさんは、どれがお好き!?
わたしは、今年の秋、
どれも欲張って楽しんじゃおう(笑)!
と思っています
読書の秋といえば、、、
今、面白い本を色々読んでいます。
最後まで読んでよかったらまた紹介します。
あとは、芸術だぁ。
何か面白いネタないかな?!探し中~。
どなたか、あったら教えてください
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今月以降のオススメ
1)【あと1名】マクロビオティックx薬膳 基礎総合コース
あと月曜クラス1名様のみとなりました!
今日まで早期割引です!先着順。
他クラスは全てキャンセル待ち。
こちらのコースは、単なる料理教室、単なる食講座ではなく
幸せな人生をデザインしていくためのコースとして新たに準備しています。
みなさまとHAPPY LIFEを共に
2)【募集中】正食協会の講師 島田先生の1DAYレッスン
10月7日(金)10時から13時頃まで
詳細こちら
3)【日程のみ決定】タイ式ヨガxオーガニックブランチ イベント
10月16日(日)
内容は今調整中~。興味ある方は、日程おさえておいてくださいね^^
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