みなさま、こんにちは!

食生活サポーターのサニーこと岩瀬早苗です!

今朝はじっくりストレッチとウォーキング30分のみでしたが気持ちよかった~ラブラブ

来年春のフルマラソンを意識して、少しずつトレーニングをすることに決めました。

でもあちこち移動するわたしは
(というか、単にコツコツが苦手なのかもしれません(^▽^;))
毎日確実に走ることができないので
ゆるりと楽しみながらでも、ちゃんと効果的に走れる方法を学びながら実践中ですチョキ

なんと欲張りなんでしょう、わたし(笑)アップ

(あ、この考えって、まさに、わたしの料理教室でも反映されている(笑)。うちの特徴は、「ゆるりと楽しむ」ってことですもんドキドキ

因みに、今朝、マクロビオティックx薬膳 基礎総合コースの第一期生だった方と話していて、嬉しい言葉をいただきました。

「ここのレシピはいつも本当に大好評
家族にも、お客様にもすごく喜んでいただけるんです!!
仕事でも生かせていて、嬉しいですラブラブ

そう、ゆるりとなのに、簡単なのに、美味しい。
しかも、ヘルシーって、うれしいですよね?!

欲張りだけど、わたしがやってて「嬉しい、楽しい、またやりたい!」みたいなレシピや食べ方の秘訣、体調の整え方などなど満載ですから、このような、コース後のご感想はとっても嬉しいですドキドキ

昨日、食事指導に関わらせていただいたクライアントさんの目標は、
「-5キロにして、美肌にしたい!」とのことでした。
その他の目標もありますが、これがメイン。

今後、数ヶ月にわたってアドバイスするのは当たり前なんですが、
丁度わたしもフルマラソンを控えていることだし、
わたしも一緒になって取り組むことにしました!

エクササイズも食事も、
仲間がいるとしっかりやれますからね~。

楽しくやっていこう~音譜

さて、、

今、うちには秋を感じる食材がいっぱい。

$薬膳&マクロビオティック料理教室 三河・名古屋

採りたての栗!

伯父の作る激ウマの梨!

そしてりんご等~!

ワクワクしちゃいますねー。

食欲の秋。スポーツの秋。読書の秋。芸術の秋。

みなさんは、どれがお好き!?

わたしは、今年の秋、

どれも欲張って楽しんじゃおう(笑)!

と思っています

読書の秋といえば、、、

今、面白い本を色々読んでいます。

最後まで読んでよかったらまた紹介します。

あとは、芸術だぁ。

何か面白いネタないかな?!探し中~。

どなたか、あったら教えてくださいビックリマーク

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今月以降のオススメ

1)【あと1名】マクロビオティックx薬膳 基礎総合コース

あと月曜クラス1名様のみとなりました!
今日まで早期割引です!先着順。
他クラスは全てキャンセル待ち。

こちらのコースは、単なる料理教室、単なる食講座ではなく
幸せな人生をデザインしていくためのコースとして新たに準備しています。

詳細はこちら

みなさまとHAPPY LIFEを共にラブラブ

$薬膳&マクロビオティック料理教室 三河・名古屋

2)【募集中】正食協会の講師 島田先生の1DAYレッスン

10月7日(金)10時から13時頃まで
詳細こちら

3)【日程のみ決定】タイ式ヨガxオーガニックブランチ イベント
10月16日(日)
内容は今調整中~。興味ある方は、日程おさえておいてくださいね^^

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