■美しくなる姿勢と食

食生活サポーターのサニーこと岩瀬早苗です！

今日はウォーキングとジョギングであわせて12キロくらい。
まだまだ、ゆっくりですけれど（笑）

今日は、特に、ウォーキングが楽しくなった一日でした。

というのも…
今日は、KIMIKOさんのポスチュア（姿勢）ウォーキングレッスンを受け、如何に姿勢が大事かをひしひしと実感しました。
と同時に、ちょっとした意識の持ち方、ちょっとしたコツだけで、きれいに見えるようになるんですね

とても気さくな明るい素敵な先生でした。

今日は参加者が一斉にウォーキング練習し、先生がチェックするという、ドキドキの実践もあったのですが、
「すっごくキレイ！彼女、いいわねー」と褒められてしまいました（嬉）

昔、学生の頃にフラメンコをやってたからかな！？

もう、大分忘れてしまったけど、、、ちょっとは役に立っているかもです（笑）

ということで、今日は午後もずっと姿勢を意識して過ごすことができました。

そしたら、何だか色んな意味でいい感じに引き寄せたり、いいことばかり！

姿勢は、日々の、そして、一瞬一瞬の意識によって目に見えて変化させることができる。

ちょっとした日々の積み重ね、意識の積み重ねによって「変化」を生み出すことができる。

これって、「食」と一緒だな～と思ったわけです。

がんばるのではなく、楽しむ。

kimiko先生と基本的に同じ考えです。

今度のマクロビオティックx薬膳　基礎総合コースでも、今日習った事もおまけでお裾分けさせていただきたいな～と思っています

食と体の動きから、美しさを更にアップできることを実感。