みなさま、こんにちは!

食生活サポーターのサニーこと岩瀬早苗です!

今日はウォーキングとジョギングであわせて12キロくらい。
まだまだ、ゆっくりですけれど(笑)

今日は、特に、ウォーキングが楽しくなった一日でした。

というのも…
今日は、KIMIKOさんポスチュア(姿勢)ウォーキングレッスンを受け、如何に姿勢が大事かをひしひしと実感しました。
と同時に、ちょっとした意識の持ち方、ちょっとしたコツだけで、きれいに見えるようになるんですね目

$薬膳&マクロビオティック料理教室 三河・名古屋

とても気さくな明るい素敵な先生でした。

今日は参加者が一斉にウォーキング練習し、先生がチェックするという、ドキドキの実践もあったのですが、
「すっごくキレイ!彼女、いいわねーグッド!」と褒められてしまいました(嬉)ドキドキ

昔、学生の頃にフラメンコをやってたからかな!?

もう、大分忘れてしまったけど、、、ちょっとは役に立っているかもです(笑)

ということで、今日は午後もずっと姿勢を意識して過ごすことができました。

そしたら、何だか色んな意味でいい感じに引き寄せたり、いいことばかり!

姿勢は、日々の、そして、一瞬一瞬の意識によって目に見えて変化させることができる。

ちょっとした日々の積み重ね、意識の積み重ねによって「変化」を生み出すことができる。

これって、「食」と一緒だな~と思ったわけです。

がんばるのではなく、楽しむ。

kimiko先生と基本的に同じ考えです。

今度のマクロビオティックx薬膳 基礎総合コースでも、今日習った事もおまけでお裾分けさせていただきたいな~と思っていますラブラブ

食と体の動きから、美しさを更にアップできることを実感。

良い事はどんどんみなさんに伝えていきたいです。

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