みなさん、こんばんは!

食生活サポーターのサニーこと岩瀬早苗です!

毎日清々しい日和ですね。

今日もたくさんの黄色の菜の花やピンク色に染まる桜を見ながら

春を感じていました。

こういう自然を感じながら過ごすってこと、

バタバタとしていると

こういう当たり前のことを結構忘れてしまったりします。

実はコレ、健康や美容のために

とても大切なポイントです。

もしかしたら、サプリとか薬とかよりも

効くこともあるのでは?!

わたしは、そのくらい重視しています。

さて、春の過ごし方に

ポイントがあること、ご存知でしょうか?

(春に限らず、季節ごとにあるのですが)

今日は春の過ごし方について、

ポイントのひとつをご紹介しますひらめき電球

春は、新緑がぐんぐんと成長します。

また、つくしやタケノコなども

のびのび、グングン成長しますよね。

そう、

上昇のエネルギーが高くなる季節なんです。

そして、気が高まりやすい時でもあります。

例えば、「イライラするなー!」ってなとき

「気」が上昇し過ぎている傾向にあります。

そういうときにオススメな食材があります

それが、

芳香性のあるようなもの。

例えば、柑橘類ですラブラブ

柚子とかレモンとかオレンジなどです。

または、ジャスミンティーとか、ローズティーなど。

香りがほのかにあって

気を下げてくれます

要するに、リラックスさせる効果があるのですドキドキ

わたしも、仕事の合間に

ちょっとアイデアが煮詰まった時などは

ジャスミンティーなどを作って飲んだりします。

それだけで

ふわっといい香りがして

その後の仕事が捗ったり

アイデアが急に湧いたりして

俄然やる気が出てしまう。

私って単純かも(笑)アップ

よかったら、みなさんも、お試しあれ~~~!!

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