みなさま、おはようございます。
食生活サポーターのサニーこと岩瀬早苗です！
さて、昨日の続きで、冬瓜の話です。
瓜の話は、たくさんの関連記事がありますので、まだ未読の方は、こちらの人気記事からお読みください＾＾
なぜ、冬瓜は、夏野菜なのに冬＋瓜なのか？は、こちらの記事で！
今日は、冬瓜の効能について。
昨日も少し書きましたが、冬瓜は、体内の余分な熱を取ってくれます。
したがって、熱中症、夏バテ防止やむくみに効きます。利尿作用があります。
そして、のど渇きなんかにも効きます。
今の季節に欠かせませんね！
(冬瓜をカービングしたもの♡）
でも、少し注意点が必要です。
それは、冬瓜は、微寒で、体を冷やす作用、気を降ろす作用があるため、「妊婦さん」や胃が冷えている人は、食べ過ぎに注意してください。
（ようは、控えめにしてください、ということです）
（薬膳 素材辞典を参照）
因みに、冬瓜は、薬膳では、皮も種も活用するんですよね～。
ホント、捨てる所が無く、エライ食材です。
一物全体ですね～～。
では、今日も笑顔で充実の一日をお過ごしください。
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