みなさま、おはようございます!

食生活サポーターのサニーこと岩瀬早苗です!

今朝も5時起きでした。
今日はウォーキング&自転車^^

毎日、何でも良いから毎日エクササイズしよう☆と思って実践しています。

意志が強い方はいいですけど、
普通は、なかなか続きませんよね。
(って、わたしのことです…笑。)

そこで、ちょっと意志が弱いかもな~っていう人はコレがおすすめ!

やってみようかな~と決断したら、まずは、まわりの人たちに「公言」しちゃうといいです。

そして、経過を報告していく

しかも、仲間とか、応援してくれる(または、聴いてくれるだけでもよい)人がいると、更によくて、今日もがんばろう!って思えます。

えーー。そんな人いないよ!という方は、わたしまで連絡くださったら、わたしが応援いたしますよ!!!仲間になります!!!

わたしも意志が弱いから^^;気持ちがわかるんです。。。ホントに!

ということで、ホント、遠慮なく連絡くださいね。

今日の話は、人生の気づきのようなものですが、でも、これも、ちゃんと「食生活」ともリンクしています。

全ては繋がっています!!!


よい食生活に切り替えて行くために、集中して継続するには?

わたしの場合ですが、効果があった方法としては、

「目標達成したときの自分をイメージして、ワクワクすること」

「ちょっとした成果でも ”WOW!”良くやったわ、私!と認めてあげて、そして次の変化を楽しみに、また取り組む。」

でした。

ということで、ご参考になれば嬉しいです。

さて、今、わたしは新幹線にて東京へ向かっています。
(パソコンに向かっていたら、恒例の、車窓から富士山見るの忘れてて…気づいたら通り過ぎてましたo(;△;)o)

今日明日と仕事&勉強をするため、東京です。

今日はちょっと横浜も。
何度行っても、ワクワク音譜

わたしは現在、料理教室の講師や、食と健康に関するセミナー講師として、学生さんから高齢者の方々まで、食と健康の知恵と工夫をお伝えさせていただいています。

また、健康美人のためのサポートとしてコンサルティングもさせていただいています。

今後、更に多くの方々に元気で幸せな笑顔を繋ぎ、喜んでいただける方法はないかな~~?と常に考えていて、その幅を広げるための勉強に取り組んでいます。

時々、いつもとは全く違う環境にすることで、よい刺激を受けたり、新たなアイデアが浮かんだり、色んな人とのご縁をいただいたり…いいことがたくさんあります。

今日もどんなことが起こるかな~音譜

では、今日も思いっきり集中して、充実した一日にしましょう!!!

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お待たせしました!!!
$薬膳&マクロビオティック料理教室 三河・名古屋

9月開講の総合コース
いよいよ日程発表&募集がはじまります!
近日中に、ブログにて発表いたします。

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