食生活サポーターのサニーこと岩瀬早苗です！
今朝も５時起きでした。
今日はウォーキング＆自転車＾＾
毎日、何でも良いから毎日エクササイズしよう☆と思って実践しています。
意志が強い方はいいですけど、
普通は、なかなか続きませんよね。
（って、わたしのことです…笑。）
そこで、ちょっと意志が弱いかもな～っていう人はコレがおすすめ！
やってみようかな～と決断したら、まずは、まわりの人たちに「公言」しちゃうといいです。
そして、経過を報告していく。
しかも、仲間とか、応援してくれる（または、聴いてくれるだけでもよい）人がいると、更によくて、今日もがんばろう！って思えます。
えーー。そんな人いないよ！という方は、わたしまで連絡くださったら、わたしが応援いたしますよ！！！仲間になります！！！
わたしも意志が弱いから＾＾；気持ちがわかるんです。。。ホントに！
ということで、ホント、遠慮なく連絡くださいね。
今日の話は、人生の気づきのようなものですが、でも、これも、ちゃんと「食生活」ともリンクしています。
全ては繋がっています！！！
よい食生活に切り替えて行くために、集中して継続するには？
わたしの場合ですが、効果があった方法としては、
「目標達成したときの自分をイメージして、ワクワクすること」
「ちょっとした成果でも ”WOW!”良くやったわ、私！と認めてあげて、そして次の変化を楽しみに、また取り組む。」
でした。
ということで、ご参考になれば嬉しいです。
さて、今、わたしは新幹線にて東京へ向かっています。
（パソコンに向かっていたら、恒例の、車窓から富士山見るの忘れてて…気づいたら通り過ぎてましたo(；△；)o）
今日明日と仕事＆勉強をするため、東京です。
今日はちょっと横浜も。
何度行っても、ワクワク
わたしは現在、料理教室の講師や、食と健康に関するセミナー講師として、学生さんから高齢者の方々まで、食と健康の知恵と工夫をお伝えさせていただいています。
また、健康美人のためのサポートとしてコンサルティングもさせていただいています。
今後、更に多くの方々に元気で幸せな笑顔を繋ぎ、喜んでいただける方法はないかな～～？と常に考えていて、その幅を広げるための勉強に取り組んでいます。
時々、いつもとは全く違う環境にすることで、よい刺激を受けたり、新たなアイデアが浮かんだり、色んな人とのご縁をいただいたり…いいことがたくさんあります。
今日もどんなことが起こるかな～
では、今日も思いっきり集中して、充実した一日にしましょう！！！
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お待たせしました！！！
９月開講の総合コース
いよいよ日程発表＆募集がはじまります！
近日中に、ブログにて発表いたします。
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