今日は、雨でしたねー。

早朝から大雨!

そして今も。。。!雷です^^;

でも、不思議と、今日のレッスン前から終わる頃までは雨も止み、昼頃はとってもお天気になってお日様が差して、気持ちいい空気が流れました。

本日は、「マクロビオティックx薬膳 基礎総合コース」土曜クラス でした。

今日も、笑いあり、学びあり、美味しい感動あり~の盛りだくさんの2レッスンドキドキ

へぇ~~目

とか

わぁ~~~~ラブラブ!

とかいう感嘆詞が飛び交います(笑)

みんなが楽しんでくださっているのが
みんなが笑顔なのが
一番うれしいです。

今回は、カレーがテーマでした。

美味しくってヘルシーで気軽にできるのが一番。

もう、ルーとか買う必要がない音譜

(全部の回が終了したので、写真、近々アップします!)

今日は、午後の講座はもちろん、簡単エクササイズもやったり、講座内容も盛りだくさんでしたね。

みなさんの「気・血・水」の流れを循環させて
ちょっと動いただけで、身体がポカポカ、巡りがよくなって
「スッキリした感じがします!」
という声も。

さて、タイトルですが、

続けるコツの秘訣はずばり!!!

なんだと思いますか?

はい。

それは、楽しむこと」なんですね~~。

頭だけの理解でやってると頭でっかちになりすぎて
やりすぎたり、効果が思った程出なかったりします。

本だけで勉強したりするとそうなりやすいです。
(絶対そうなる、というわけではないですが)
わたしも1999年にマクロビオティックをはじめて知り、
やりはじめたころは、独学で本でしか学んでなかったので
やっぱり偏った理解をしていたなーと、今、思います。

マクロビオティックに薬膳、どちらも、生活に取り入れて
色々体験してこそ、です。

もし何か効果がないようだったら、
もしかしたら、そのやり方がその体調にはあってないか
やり方自体を調整すべきか
何らかの原因があります。

そういうこともひっくるめて、
目指すところまでのプロセスを
楽しみながら身体でよーく体感すること、ですね。

その工夫を色々お伝えしていきます。

次回も色んなネタをご用意しておきます。

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