■続ける秘訣！

早朝から大雨！

そして今も。。。！雷です＾＾；

でも、不思議と、今日のレッスン前から終わる頃までは雨も止み、昼頃はとってもお天気になってお日様が差して、気持ちいい空気が流れました。

本日は、「マクロビオティックx薬膳　基礎総合コース」土曜クラス でした。

今日も、笑いあり、学びあり、美味しい感動あり～の盛りだくさんの２レッスン

へぇ～～

とか

わぁ～～～～

とかいう感嘆詞が飛び交います（笑）

みんなが楽しんでくださっているのが
みんなが笑顔なのが
一番うれしいです。

今回は、カレーがテーマでした。

美味しくってヘルシーで気軽にできるのが一番。

もう、ルーとか買う必要がない

（全部の回が終了したので、写真、近々アップします！）

今日は、午後の講座はもちろん、簡単エクササイズもやったり、講座内容も盛りだくさんでしたね。

みなさんの「気・血・水」の流れを循環させて
ちょっと動いただけで、身体がポカポカ、巡りがよくなって
「スッキリした感じがします！」
という声も。

さて、タイトルですが、

続けるコツの秘訣はずばり！！！

なんだと思いますか？

はい。

それは、「楽しむこと」なんですね～～。

頭だけの理解でやってると頭でっかちになりすぎて
やりすぎたり、効果が思った程出なかったりします。

本だけで勉強したりするとそうなりやすいです。
（絶対そうなる、というわけではないですが）
わたしも１９９９年にマクロビオティックをはじめて知り、
やりはじめたころは、独学で本でしか学んでなかったので
やっぱり偏った理解をしていたなーと、今、思います。

マクロビオティックに薬膳、どちらも、生活に取り入れて
色々体験してこそ、です。

もし何か効果がないようだったら、
もしかしたら、そのやり方がその体調にはあってないか
やり方自体を調整すべきか
何らかの原因があります。

そういうこともひっくるめて、
目指すところまでのプロセスを
楽しみながら身体でよーく体感すること、ですね。

その工夫を色々お伝えしていきます。