もし今、体や心が
ちょっとお疲れだったとしたら・・・
 
気学や節気で観ていくと
今、ちょうどそういう影響が起こりうる時期でもあるから、
かもしれません。。。
 
これ読んでみると
ちょっとは

気が楽になるかもしれません。。。♪

 

 

最近は、

秋を通り過ぎて冬なのか?

と思うくらい、一気に寒くなってきましたね。

 

 

あなたの体と心は

調子いいですか?

 

 

今日は、薬膳でもマクロビオティックでも

大事になっている、土台の話。

 

それは、「季節」「自然」を知り

暮らしや生き方を振り返るということ。

 

薬膳もマクロビオティックも

実は、「食」だけではないんですね。

 

一番大事なのは

生き方そのもの。

(食ももちろん含みますけどね。)

 

わたしたちは自然があって

生きている。

 

自然に生かされている。

 

だからこそ

季節を感じ

いつも自然を感じながら

今、必要なことは何か?捉え、

何を選択し

どう生きるかっていうことが

とても大事。

 

 

今回は、

季節的なことをテーマに

書いていきますね!

 

 

今はね、どんな季節かというと

「二十四節気」では

「霜降」という季節です。

 

今年は、10月23日から11月6日までが

霜降です。

 

 

あ、

これ、どう読むかって??

 

 

恥ずかしながら、

わたし、これらを学び始めた頃、

読めませんでした・・・汗。

 

 

しもふり?!

 

いえいえ、

それは、お肉ですね・・・笑

 

 

 

「霜降」

そうこう

と読みます。

 

 

秋が深まり、

陰の気が増してきて、

朝霜が見られる頃。

 

 

 

 

 

 

 

霜降は、

「二十四節気」の18番目にあたる節気で、

秋を表す季語。

 

ここのところ、朝晩の冷え込みが

一気に厳しくなりましたね。

 

最近は、雨で朝のお散歩ができていませんが

雨でなければ、朝には

霜が降りている時期なんですね。

 

初霜の知らせが聞かれるのも

大体この頃。

 

霜っていうのは

だいたい0度前後で出るようです・・・

そりゃ、寒いわけです。

 

通常、この時期に

山は紅葉で彩られます。

 

すでにこの辺りでも

紅葉になっていて・・・

 

それくらい寒いんですけれど。。。

 

だから余計に不安定にもなりやすい。

 

 

でね、この時期に気をつけたいこととして

大切な過ごし方としては

寒さ対策をちゃんとするってこと。

(このコツはまた次回書きたいと思います)

 

人は寒くなると

どうしても思考も感情も硬くなったりしますしね。

 

 

さらに、体のことだけでなく

大切にしたいことがあります。

 

それは、心のケア

 

 

というのも、

ちょうど、先日20日から「土用」に入っているから。

 

「土用」っていうのは、

季節の変わり目のこと。

 

夏の土用だけじゃなくてね、

四季にあって。

四立(立夏・立秋・立冬・立春)の

それぞれの直前、約18日間を指すんですが、、、

 

「土用」の時期はね、

色々なことが乱れやすいときなんです。

体だけでなく、心もそう。

 

だから、いろいろと

気をつけたいときなんですよ。

 

 

もしかして、今

体と心がちょっとお疲れなら

振り返ってみるといいことがあります。

 

 

ということで、このHAPPYしつもん。

 

大切なことを大切に出来ていますか?

 

根源とも言える

このしつもんですけれど。

 

とても大切かなぁと。

 

わたしも改めて

感じているところです〜

 

 

さて、

台風もまた近づいてきているようです。

 

どうか、全国のみなさま

お気をつけて

心も体もあたたかくしてお過ごしくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次回は、冷え&風邪のための対策レシピ

を書く予定にしています!

お楽しみに❤︎

 

 

ちなみに、今月の土鍋美人レッスンでは

美肌と潤いをテーマにした

秋の薬膳を全て土鍋料理で!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

写真のようなハロウィンも意識したメニューで、

平日クラスで大好評でしたよ!

 

一気に土鍋だけで

7種類も作ります!

デザートまで土鍋で作ります♪

 

「このパンプキンプリン、お店で買うより、よっぽど美味しい

と言われました〜〜ありがたやー!

土鍋大好きマニアなサニーが考えた

土鍋ひとつでできちゃう、

みんなびっくり!のオリジナルレシピなのです。

(簡単すぎてごめんなさい〜!!

シンプル材料でさらに、準備15分もかからない〜笑!)

 

参加したお子様たちも大喜び!!!

 

週末クラスの方々も、どうぞお楽しみに〜〜

詳細は、こちらからどうぞ!

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