最近は、涼しくなってきたなーと思ったら

昨日も日中はまた少し暑くて…

なんだか不思議な天候が続いています。


でも、暦の上では、

「秋」ですね。

今日から10月!

最近、風邪をひきはじめた方、

調子を崩している方が増えているようです。


季節の変わり目ですから

そういうことが多いですね。


みなさんは

いかがお過ごしでしょうか。

中には、

乾燥気味の方が多く、

呼吸器系を弱めてしまっている方が

多いみたいです。

そう、季節の変わり目だから

風邪ひいたり、

のどを痛めたり

肌が乾燥してカサカサになったり

かゆみがでたり…


身体がなんとなく

潤いがないなー

乾燥しているなーと思ったら

食事からも対策しましょう。

薬膳では、

食材そのものが薬になる

という考え方、

医食同源

薬食同源

という言葉があります。


秋は、潤いがテーマですよ!
身体の外からだけでなく
内側から、食事から
うるおい、プルプルしましょう

先日のメルマガでは、

秋の薬膳に使われるオススメ食材と

その活用法をお伝えしました。


今日は、
マクロビx薬膳 基礎総合コース
平日クラスの修了パーティーです

わくわく準備中

美味しい香りが
キッチンにただよっております~

さて、昨日は東京からも知人が来てくれて

1周年のお祝いまでいただいちゃいました。



お花のギフトは
いつでも
嬉しい&ハッピーです
Hさん、ありがとうございました!!

さて、実は、12月14日に
素敵なイベント開催します

詳細を間もなく発表いたしますので
あけておいてくださいね!

10月には、プクプク講座なども開催します。
まもなくご案内できます。


マクロビ×薬膳 基礎総合コース
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サニーの料理教室は

簡単な家庭料理が中心ですー。

薬膳といっても
和の薬膳だから
食材も基本は畑やスーパーでそろうものばかり!

かんたん!おいしく!ヘルシーに!

ゆるりと楽しみながら
実践するのがサニー流

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水曜クラス&日曜クラスは定員御礼
水曜クラスにも1名あきができました!!
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最近の生徒さんたちからの
ご感想はこちらから~
「生活が一変&好転しました」

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食でキレイに元気になれる秘訣

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