なかなかお役立ち情報を提供できていなかったので、
今日はもう一つ記事書きますねアップ

最近、なんだか乾燥するなー。

唇も荒れるし
手もお肌もちょっとかさつく。
クリームが欠かせないなーー。

っていう方へ。

からだを潤わせるための
秋の薬膳のお話です。

この時期にオススメな食材はいろいろありますが

その中で、手軽に買えて

手軽に食べられるもの、、、といえば、こちら!

乾燥やのどの痛み、口が渇く…
といった風邪っぽいような症状が出た時に
便利な食材のご紹介~~!

最後に、その食べ方のコツなども記載するんで
さいごまでどうぞお読みください~~。

さ~~て、その食材、なんだと思いますか?!

それは、です。

でも、ただ食べればいいかというと、、、?

ちょっと待って下さいねー。

あなたが、どちらの体質かによって

食べ方を変えたほうがいいのです目

まず、
体に熱がこもってて、いつも汗かいてたり
火照っているような方
(男性に多いですね。あ。女性ももちろんいますが。)

この方は、生でもOK!

熱や炎症があるときは、生すりおろしとかでもいいですよ。

ただし!!

胃腸が弱い人とか冷え性の方は、
生でたくさん(丸ごと一個とか)食べちゃうと、NGです!

加熱し、少量をとりましょう。

生だと体を冷やし過ぎちゃいます。

たとえば、煮詰めるとおいしいですよ^^

明日、マレーシアの友達が家に訪問するんで
梨を使ってなにか召し上がってもらおうかな音譜

この梨、体の水分を潤わせるだけでなく

利尿作用はもちろん、二日酔いにも効いたりするんです~合格

秋の薬膳で大活躍の梨でした~~アップ

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