みなさん、こんばんは!

食生活サポーターのサニーこと岩瀬早苗です!

今朝もランランRUN~音譜

で、ジョギングで一日をスタートさせました。

イベントは終了したけど

朝の清々しさは習慣づき

体が求めているのが分かるので

天候もあるし、

毎日とはいかなくても

週に3回は走りたいと思いますアップ

ここで宣言しちゃいます~!!

みなさんも、はじめませんか?

少しずつでもOKです!

ウォーキングもOKです!!


春のエクササイズ仲間、大募集中ですラブラブ

さて、本日の本題ですひらめき電球

タイトルのこと・・・

今日の食講座でも話したことですが

春のこの時期に

しっかりと動いて、

「発散」しておくといいのですよ。

そう。

春は活発に動いて 笑って 「発散」の時期ですアップ

春の3カ月を「発陳(はっちん)」と言います。

要するに、
自然界では、
冬の間隠れていたもの全てが芽吹いて
活動的になる時期なのです。

人間も一緒です!!

健康になるには

自然と共に生きる。

自然界の流れのように生きることですラブラブ

ということで、発散のこの「春」という季節は

デトックスにもってこいニコニコ

動かず、家に閉じこもっていたりすると

老廃物など溜まったままダウン

ストレスもため込んでしまうと

不調が次々に出てきてしまうのです。

例えば、夏の暑い時期に

汗をかけない体になって

夏なのに冷え性、とか、、、ね。

因みに…

内側から美しく元気&幸せになりたい方~~ラブラブ

ホンモノのこだわりお味噌、おススメですドキドキ

昨日のブログでご紹介した

手前味噌キット

残り2セットです。

皆様に幸せの笑顔がいっぱい拡がりますようにドキドキ

今日は3月9日だから、サンキューの日らしいラブラブ

みんな、いつも繋がってくれてサンキュードキドキ

ありがとう~を込めてラブラブ!

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