みなさま、おはようございます。

食生活サポーターのサニーこと岩瀬早苗です!

昨日も早朝から夜遅くまで、一日キッチンに立っておりました。
でも、全然疲れていないサニーです(笑)。

○○○のおかげかしら~~~アップ

今朝も5時半には清々しく目覚めてました^^

昨日の「マクロビオティックx薬膳 総合コース」では、みなさんの感想をたくさん聴けてそれぞれに変化を感じてらっしゃるな~~と思いました。
そのレポートはまた書きますね。

さて、最近、放射能対策というのもあり、
「免疫力を高めたいんですけど、どうしたらいいですか?」
と質問がありました。

色々な方法があります。
食事の面からのアプローチとしては

①バランスよい食生活をする
②免疫力を高める食材、調味料を使う
③免疫力を高める食べ方をする

と、大きく分けて3つあると思います。

これについて皆様にお伝えしようと思います!

今日はこれから家事や教室準備をするので、また終了後にでも書きますね!

お楽しみに~~☆

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