食生活サポーターのサニーこと岩瀬早苗です！
今朝の食講座では、「身体の声を聴いて食す」というテーマでお話をしました。
最後に毎回、オーガニックティーを召し上がっていただきながら、Q&Aタイム。
和気藹々と、今のお悩みやら改善したいこと、疑問点など何でも自由に聴いていただいてます。
いい具合にデトックスが出てきている方、この料理をしはじめてから、とっても身体が楽になったという方、今日が初めてでこれからはじめてみよう！と思われた方…
毎回、ご参加される方の体調を伺いながら、そのときに必要だな～と思われるようなお手当法（昨日の記事のような、簡単に「自然療法」する内容）もご案内させていただいています。
今日も、皆さんの「へぇ～～～
なるほど～～～～～～～～～
」という声をいただけてよかったです
本当に身体は正直です
掲載許可いただいた方の中で、一部、本日のご感想をご紹介させていただきますね。
「具体的な身体の不調に対するデトックス法を教えていただけてよかった。
自分の不調が好転反応だと教えていただいてよかったです。
これからも自分の体の声を聞いていきたいと思いました。」加藤真由美さま
「自分や家族の体の状態を理解するようになりました。
陰陽のしくみがよく分かりました！！
講座で学ぶ中で、食生活を少しずつ変えています。
シンプルな食生活になりました。」中込なお子さま
「食品の選び方、和の食事の良さを改めて感じました。
家族やお友達に、学んだ事を伝えたくなりました。」 F.Oさま
「とても分かりやすかったです。
普段から食生活に少し気をつけているつもりでしたが、
今回のセミナーを聞いて、野菜がとても不足していたり…少しずつでも食生活を改善していきたいと思いました。」Y.Nさま
「とても分かりやすく実践してみたいです。
未病という病気になる前の対策を知る事ができてよかったです。」H.Fさま
皆さんそれぞれのステージで、ゆるりと楽しく続けてみてくださいね
ゆるゆる楽しく続けていくと、確実に変化を感じていただけると思います
さてさて！
タイトルがこの記事の本テーマ！
皆さん、下記のようなことができたら、嬉しいですよね？？
血液さらさら
血圧の上昇を抑える
疲労回復
便秘解消
ストレス軽減
健忘症予防
糖尿病予防
ガン予防
コレステロールを減らす
美白効果でシミそばかすを予防
新陳代謝が活発に
美髪、美肌効果
アレルギー、アトピー改善
デトックス効果
免疫力アップ
老化防止
すごいことに、効果は細部を見るともっとあると思います。
そんなことって、どうしたらいいの？！？！って？
サプリでも薬でもありません。
ハイ。
これら、実は、我が日本にある、あるものを取り入れた料理に、とっても有効的に働いてくれるんです。
なんだと思いますか？！
次回までの宿題です（笑）
ちょっと考えてみてくださいね～～～～～
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