みなさん、こんばんは!

食生活サポーターのサニーこと岩瀬早苗です!

今朝のランニングも気持ち良かったぁ~ラブラブ

ちっちゃいbaby鴨が

よちよち?プカプカ気持ちよさそうにしてて

もう、その光景を見ただけで

キュンキュンしちゃいましたドキドキ

デジカメ持ってたら

思わず立ち止まって

絶対写真撮ってたな(笑)。

今朝も走るルートを新たにしてみたら

近所なのに、

あぁー

ここがこう繋がっていたのね。

と今更ながら気づいたり(笑)。

そんなに長距離走るわけじゃないのだけれど

こういう新たな発見って楽しいですね。

さて、、、

今日のテーマは、

体の声を聴く。

ということ。

わたしが、料理教室や食講座などでも

よく言う言葉ですニコニコ

自分の気持ち=心の声を聴く

のと同時に、

大切にしたいことです。

体の声が聴けないと

突然倒れたり

突然病になったり

色んな不調が起こってしまいます。

そういうことってありませんか?

まぁ、わたしも経験済みです・・・あせる

本当に大切なものを失う前に

体の声を聴くことって

とっても大事ですねドキドキ

体って、ホント正直です。

今日お目にかかった方が

「最近、吹き出物が同じところに出るんだけれど・・・」

とおっしゃってましたが

そう、そういうのも、体のサイン。

「コレ以上○○をとりすぎると、

体が大変なことになるよー」

とかいう、SOSサインです。

そういう時は、

何か最近摂りすぎているものないかな?

と体の声に耳を傾けてみましょう。

実は、わたしが今極めているのが

「望診法」です。

それは、

顔や手足など見るだけで

その人の内臓の調子がだいたい分かってしまう、

という東洋医学の叡智です。

今朝も、

「診て欲しい!!」

という方の望診を少しさせていただいたのですが

ピッタリと当たって

ご本人もびっくり目!!!

でした。

体の内側と外側、、、

みんな繋がっていますからね。

そして、食べたものでわたしたちの体も心もできていますから音譜

$ここからSunnyのLOHASでいこう!

体ってホント正直です。

その正直な声に耳を傾けて

みなさんが

楽しく元気で幸せに

思いっきり生きられますようにラブラブ

食と心のケアにもっともっと磨きをかけ、

そのお手伝いをこれからもずっとさせていただきたいと

心から思っていますラブラブ

—–