休息モードから、動くモードに

食生活サポーターのサニーこと岩瀬早苗です。

たくさんの読者登録してくださったみなさま、

ありがとうございます。

すぐにブログを見に行けずごめんなさいーー。

近々伺います～～

ご縁に感謝です

さて、毎日、朝ジョギングを日課にするようになって4日。

まだ、4日ですが、3日坊主という3日はクリアしました（笑）。

朝とっても気持ちいいですよ

東洋医学の考え方として

とても重要な土台が

「陰陽五行学説」

この中で言われることの

深いこと、深いこと。

今日は、ちょっとここから

日々の生活に役立つ話を。

まだまだ寒さは厳しいですが

暦の上では、冬から春に移り変わり、

そうなると、

体は、休息モードから、動くモードへと

切り替わりたいところ。

実は、春、陽の気が高まり

エネルギーも上昇するので

のぼせ、めまい、不眠、頭痛、肩こり

などがおこりやすいのです

それを解消するには、

動くこと。

どんなに軽い運動でもいいから。

ここで要注意なポイントですが、

春、

スポーツする人もしない人も

いきなり動いて

よく足つった！とか

足がピキ～～ン！！とか

筋肉を炒める痛める人が多くなります。

なので、よくストレッチすることをおススメしま～す

春は冬に蓄積した分の脂肪を分解して排出する

デトックスするべき時期でもあります。

今まで溜めてきた老廃物や脂肪分など

一気に排出してしまいましょう！

ここでうまく排出できないと

不調や病として

あらわれてきてしまいます。

また、色々と面白い情報を発信していきますね

では、今日も素敵な一日を！

今日は知立で食講座、いってきま～～す