みなさん、おはようございます!

食生活サポーターのサニーこと岩瀬早苗です。

たくさんの読者登録してくださったみなさま、

ありがとうございます。

すぐにブログを見に行けずごめんなさいーー。

近々伺います~~!!

ご縁に感謝ですドキドキ

さて、毎日、朝ジョギングを日課にするようになって4日。

まだ、4日ですが、3日坊主という3日はクリアしました(笑)。

朝とっても気持ちいいですよ合格

東洋医学の考え方として

とても重要な土台が

「陰陽五行学説」

この中で言われることの

深いこと、深いこと。

今日は、ちょっとここから

日々の生活に役立つ話を。

まだまだ寒さは厳しいですが

暦の上では、冬から春に移り変わり、

そうなると、

体は、休息モードから、動くモードへと

切り替わりたいところ。

実は、春、陽の気が高まり

エネルギーも上昇するので

のぼせ、めまい、不眠、頭痛、肩こり

などがおこりやすいのです!!

それを解消するには、

動くこと。

どんなに軽い運動でもいいから。

ここで要注意なポイントですが、

春、

スポーツする人もしない人も

いきなり動いて

よく足つった!とか

足がピキ~~ン!!とか

肉を炒める痛める人が多くなります。

なので、よくストレッチすることをおススメしま~すラブラブ

春は冬に蓄積した分の脂肪を分解して排出する

デトックスするべき時期でもあります。

今まで溜めてきた老廃物や脂肪分など

一気に排出してしまいましょう!

ここでうまく排出できないと

不調や病として

あらわれてきてしまいます。

また、色々と面白い情報を発信していきますねニコニコ

では、今日も素敵な一日を!

今日は知立で食講座、いってきま~~すひらめき電球

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