みなさま、おはようございます。

食生活サポーターのサニーこと岩瀬早苗です。

今日は1月7日。

七草粥の日ですね!

昔の人たちも丁度この頃

胃腸の調整をしたくなったのですね。。。ラブラブ

七草・・・子供のころにリズムにのって暗記したな。

「せり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずな、すずしろ
・・・これぞ七草音譜

でも、、、

漢字って思いだせないあせるガーン

ハイ、思いだそうとせず、調べました(笑)。

芹(せり) セリ科
薺(なずな) /ぺんぺん草 ・・・アブラナ科
御形(ごぎょう) /「ハハコグサ(母子草)」 ・・・キク科
繁縷(はこべら) /ハコベ(蘩蔞) ・・・ナデシコ科
仏の座(ほとけのざ) /コオニタビラコ(小鬼田平子) ・・・キク科
菘(すずな) /カブ(蕪) ・・・アブラナ科
蘿蔔(すずしろ) /ダイコン(大根) ・・・アブラナ科

今夜は七草粥で胃腸をしっかり休めよう。

他人にも自分にも

チョーやさしくラブラブ

今日は特に
腸にやさしく・・・ドキドキ

いきましょうーラブラブ

臓器さんも、
しっかりと休憩をとってあげると
活発に動いてくれます。

腸にやさしくいたわってあげると
きっとまた快適に機能してくれるようになりますよラブラブ

—–