よく、

食事改善をしたい!!
と頭では思っているのに
なかなか実行に移せない

という方がいます。

意識が高くて
勉強をしている人でも
なかなか実行が伴わない、

そういう相談もよくあります。

または、ある程度までは
改善できた。

でも、甘いものだけは

どうしても。。。我慢できない!!!

とか。。

うん、うん、

よーくわかります。

わたしも、本当に抜け出るまでに
時間がかかりました。

そして、はじめたころは
「食べちゃいけないわ」とがんばり過ぎて
逆に反動で食べたくなったこともあります(笑)。

実は、失敗も
わたしはいっぱい体験してきました。

だからみんなの気持ちも
とてもよくわかります。

でね、

抜け出すコツは

実はいっぱいあるのですが

まずは、

なぜ、改善できないのか?

ということをお伝えしたいと思います。

一番大事な事は

知識やスキルとか

やり方、テクニックではないのです。

これは
今まで色々失敗もしてきた
わたしの観点ですが

一番大事な事は

あなたの心のケア
~ストレスとどう向き合うか~

です。

特に、甘いものがやめられない

という方は

あなたの心の本当に深い部分で

何らかのストレスがあり、

自分が満たされてない

という思いがあるはず。

だから

それを埋め合わせるかのように、

ついつい甘いもの食べてしまう

お菓子食べたくなってしまう

やめられないーー!!

というとき、

わたしがそうでした。

でもね、

あなたは悪くないから、

ただ、ストレスさんと
うまくお付き合いできてないだけなの。

だから、

あまり自分を責めないでくださいね。

自分を責め過ぎなくていいのです。

まずは、

あ~~、そうなんだ!!

自分は、今、そうなんだな~~って

素直に受け入れることが

一番大事なんですよ

それが

はじめのはじめの一歩です

具体的な方法については

これからメルマガで書いていこうと

思っていますので

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ただいま準備中で
充実した内容でお届けしたいと思っています

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