疲れにくいカラダになりますか？」
「疲れにくいカラダにするために
どんな工夫をしているのですか？」
って、よく聴かれます。
毎日早朝から夜遅くまで
あちこちへ動き回り
仕事はもちろん、
学んだり
趣味の時間も持って、
フル活動しているわたし。
ありがたいことに
１０年前の体力より
今のがあるかも！！
と思うくらいです（笑）。
食事とマインドを変化させたことで
人生が大きく変わりました。
先日も、１３年前？のわたしの写真を見た
生徒さんから
「すごい！！昔より若返ってますね（笑）」
って言われました
きゃ、きゃ、正直とっても嬉しいです！
ありがとうございます～！！
昔はどんだけ老けていたんだ？！って
思いますが（笑）
それにしても、
食べ物の影響は
ホントすごいなぁって
つくづく実感します～
やっぱりね、
良質の食べ物を
バランスよくいただくってこと、
とっても大事です
だって、私たちの身体は
食べたものでできているから～。
そしてね、
食べ物もいいものにした上で
心からのアプローチも
と～～っても大事なんです。
何をするかっていうと、ね
その一部をご紹介しますね。
それは、
毎日、小さなワクワクを
積み重ねること
なんです。
何も
すごいことを
しなくてもよいのです。
日常の生活には、
小さなワクワクが
転がっています。
それに気づけるかどうか。
そこを大事にできるかどうか。
ワクワクしていると
疲れにくくなります。
ということで、
今日のオススメは
【かわゆい、変わりズッキーニ】
え？？なんでやねん（笑）！？
と思ったあなた、
もうちょっとお読みくださいね
。まぁるい、ズッキーニ（写真手前）
が今人気です～♪
このズッキーニは、
もちろん、完全無農薬
ズッキーニ、かぼちゃ、ゴーヤなど、
夏野菜の美味しい季節ですね～♪
生で食べられるサラダかぼちゃも大人気♪
（写真奥の黄色いしずく形）
こういう美しい形のお野菜は
３度美味しく味わえます～～♡
「見てワクワク、
お料理してワクワク、
食べてワクワク♪」
そうして、身体と心が最上級のワクワクになり
疲れにくくなりますーー
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この夏、ご家族との「ワクワク」をどうぞー♡
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