今日は子どもの日!

ということで、本日は、こどもにちなんで、いつまでも(こどものような)活力や元気を持っていられる簡単な方法のひとつをご紹介音譜

$薬膳&マクロビオティック料理教室 三河・名古屋

さて、今朝はお天気に恵まれて、ちょっと風は強めでしたが、久々の朝ランを楽しみました!

お友達と一緒に、かるーくランニングアップ
そして、モーニングを食べて♪語ってニコニコ
充実した午前中になりました。
こういう清々しいGWの過ごし方もいいですね。

ちゃんと走ったのは、3月11日の名古屋ウィメンズマラソン以来かも(笑)

あれから2、3キロのジョギングしかしてなかったからな…^^;

といっても、今日の距離を計測したら、
ランニング(5キロ)&自転車(9キロ)という
それって、ランというより、自転車じゃん!というつっこみを入れたくなる距離ですが…(笑)。

ま、いいんです(笑)。

これから徐々にまた時々走る事にします。

なんでも、楽しむことが大事だから~。

今日はね、刈谷経由で、東浦のイオンまで行って帰ってきました。

ランニングの途中におじさまたちが川で何かを穫っていたのが気になりパチリ。

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でも、「何を穫ってるんですかぁ~?」
って橋の上から大声だして聴く勇気がない、小心者のワタシでした^^;。

あ。
本題です。

いつまでも(こどものような)活力や元気を持っていられる簡単な方法

その一つに、「気を高める」ということが挙げられるんです。

じゃ、どうやったら気を高められるでしょう?

今回はとっても簡単な方法をご紹介しましょう!!!

はい、それは、、、


「朝一番に太陽光を浴びる」

です。

朝一番なら尚いいですが、そうでなくても、

太陽の光に浴びる事はとてもいいのですよ。

仕事や家事など、

何か煮詰まったりしたときには、

ちょっと外へ出て

太陽の光を浴びてみてくださいね。

さっきよりも、スッキリするでしょう!

太陽の光ってすごいパワーがあるんですよ。

ね、簡単でしょう。

もちろん、食事でも色んな方法があります。

薬膳的見方もとっても役立つのですが~。

興味があるかしら^^?

この続きはよかったらまた書きますね!!

では、よいGWをお過ごしくださいね!!!

$薬膳&マクロビオティック料理教室 三河・名古屋

マクロビオティックx薬膳 基礎総合コース
残り1席です~ドキドキ
5月からスタートもできますよ。

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