昨日、「気を高める簡単な方法」という記事で書いたところ、みなさんから反響がありました!

簡単だけど、なかなかやれてないこと、
頭では分かっていても、忘れている事ってありますよね?

毎日ちょっとの積み重ねが大きいのです。

実際、それを実践されていらっしゃる生徒さんから

「ホントに調子がいいです!」

という声を聴きます。

昨日の記事のコメントに書いてくださった男性生徒さんも、
このようにおっしゃっています。

「サニー先生、お久しぶりです!
前回の授業以来、毎朝欠かさず
起きたらすぐに太陽の光を浴びながら
エクササイズしていますよ。
だんだんと現在の食生活にも
慣れてきて体調も良くなってきました。
今月の授業もよろしくお願いします!」

まさに、「継続はチカラなり!」ですね。

コースでお伝えしたエクササイズもやってらっしゃるので最強です。

さて、本題です。

「気を高める簡単な方法」 

本日は、食事編!

簡単な方法ですから、

むずかしいことは言いません。

何だと思いますか?

これに、正解、不正解はないかもしれません。

というのは、色々な答えがあるからです。

色々ある中で、

まずは、心がけていただくといいな~ということを今日書きますね。

それは、薬膳とかマクロビオティックとか

色んな理論だとか、現代栄養学だとかありますが、

そういうのを超えて、

一番大事(とわたしが思う)こと。

それは、


「生命力のあるものを感謝して食べる」

ということ。

わたしたちは、食べた物でできています。

身体も、心も、精神も。

もっというならば、

食べたものや食べ方、

そして、ものごとの捉え方(考え方など意識)

でできています。

だから、いいものをいい状態でいただくことが

一番身体にも心にもいいのです。

そして、「いいもの」というのが、

やはり、「生命力にあふれているもの」なんです。

既にパッケージにされているような
レトルトやカップラーメンやインスタントものばかりを食べていると、活力がまずなくなります。

外食でもチェーン店などでは、コスト削減のために、ほとんどがパッケージものを利用しているので、同じことです。

これらを食べ続けていると、気力が弱まります。

どんなにお仕事ができる方でも、そのようなものばかり食べているとモチベーションとか効率が悪くなります。

逆に、今そのようなものを食べてても平気な人は、
若いか
よほどパワーが有り余っているか、
身体が鈍感になっているか、

のいずれかですヽ(;´Д`)ノ。

元気な人ほど「わたしは(オレは)大丈夫!」と過信しやすく、
突然倒れてしまうことがあるので、要注意です。

※実際、わたしも社会人(前職にて)になってから、「元気だから」と過信して、いい加減な食生活を続けた結果、突然倒れた苦い経験があります^^;

では、どんなものが「生命力にあふれているもの」かというと、
調理直前まで、いのちあるものです。

そこには、愛がいっぱい、生命力がいっぱいです。

それをそのまま自分に取り入れるということなのです。

それらを感謝していただくということ。

それが一番、元気のもとをつくり、気が高まる食べ方だと思っています。

まずは、旬の食材を選ぶ事

愛を込めてつくること

パッケージやインスタントものなどに頼らなくても、簡単に美味しく作るコツを習得すること

それができたら、自分も食べる人もみーーんな元気で幸せな笑顔になるでしょう!

いい「氣」で、いい心と身体の状態で

いいスパイラルが起こってくるでしょう~。

そういう人たちが増えて、楽しい笑顔でいっぱいにしたいです~~。

えーー?
そんな簡単にできないもん。
忙しいもん。。。
という声もありますよね。

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