簡単だけど、なかなかやれてないこと、
頭では分かっていても、忘れている事ってありますよね？
毎日ちょっとの積み重ねが大きいのです。
実際、それを実践されていらっしゃる生徒さんから
「ホントに調子がいいです！」
という声を聴きます。
昨日の記事のコメントに書いてくださった男性生徒さんも、
このようにおっしゃっています。
「サニー先生、お久しぶりです！
前回の授業以来、毎朝欠かさず
起きたらすぐに太陽の光を浴びながら
エクササイズしていますよ。
だんだんと現在の食生活にも
慣れてきて体調も良くなってきました。
今月の授業もよろしくお願いします！」
まさに、「継続はチカラなり！」ですね。
コースでお伝えしたエクササイズもやってらっしゃるので最強です。
さて、本題です。
「気を高める簡単な方法」
本日は、食事編！
簡単な方法ですから、
むずかしいことは言いません。
何だと思いますか？
これに、正解、不正解はないかもしれません。
というのは、色々な答えがあるからです。
色々ある中で、
まずは、心がけていただくといいな～ということを今日書きますね。
それは、薬膳とかマクロビオティックとか
色んな理論だとか、現代栄養学だとかありますが、
そういうのを超えて、
一番大事（とわたしが思う）こと。
それは、
「生命力のあるものを感謝して食べる」
ということ。
わたしたちは、食べた物でできています。
身体も、心も、精神も。
もっというならば、
食べたものや食べ方、
そして、ものごとの捉え方（考え方など意識）
でできています。
だから、いいものをいい状態でいただくことが
一番身体にも心にもいいのです。
そして、「いいもの」というのが、
やはり、「生命力にあふれているもの」なんです。
既にパッケージにされているような
レトルトやカップラーメンやインスタントものばかりを食べていると、活力がまずなくなります。
外食でもチェーン店などでは、コスト削減のために、ほとんどがパッケージものを利用しているので、同じことです。
これらを食べ続けていると、気力が弱まります。
どんなにお仕事ができる方でも、そのようなものばかり食べているとモチベーションとか効率が悪くなります。
逆に、今そのようなものを食べてても平気な人は、
若いか
よほどパワーが有り余っているか、
身体が鈍感になっているか、
のいずれかですヽ(;´Д｀)ノ。
元気な人ほど「わたしは（オレは）大丈夫！」と過信しやすく、
突然倒れてしまうことがあるので、要注意です。
※実際、わたしも社会人（前職にて）になってから、「元気だから」と過信して、いい加減な食生活を続けた結果、突然倒れた苦い経験があります＾＾；
では、どんなものが「生命力にあふれているもの」かというと、
調理直前まで、いのちあるものです。
そこには、愛がいっぱい、生命力がいっぱいです。
それをそのまま自分に取り入れるということなのです。
それらを感謝していただくということ。
それが一番、元気のもとをつくり、気が高まる食べ方だと思っています。
まずは、旬の食材を選ぶ事
愛を込めてつくること
パッケージやインスタントものなどに頼らなくても、簡単に美味しく作るコツを習得すること
それができたら、自分も食べる人もみーーんな元気で幸せな笑顔になるでしょう！
いい「氣」で、いい心と身体の状態で
いいスパイラルが起こってくるでしょう～。
そういう人たちが増えて、楽しい笑顔でいっぱいにしたいです～～。
えーー？
そんな簡単にできないもん。
忙しいもん。。。
という声もありますよね。
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