昨夜は打ち合わせなどが
たくさんで
またまた充実した一日でした。

夜は、ビジネス仲間とミーティング。

簡単なベジ料理を作って
食べていただきました。

わたしにとっては
もう、簡単過ぎて
本当、ごめんなさい!!
って感じなものでしたが
みんなにとっては
初めての味とか初のメニューとかで、
喜んで味わっていただき
ものすごく嬉しかったです。

話は盛り上がり
帰宅も0時をまわり(笑)
色々やっていたので
寝たのは2時過ぎでした(汗)

なのに、今朝は5時頃すっきり起床(笑)

朝は気分よく
ジョギングまでしちゃいましたよ。

今朝の花々!!

鮮やかなピンク!!

うっとりします~

(グルグル走って
気になるところは写真撮影!~笑。)

実は、、、
昔のわたしだったら

「少しでも寝たい。
少しでもベッドの中にいたい。。。

と思って
ギリギリまで
学校や職場に行く準備をしなかったのですが

そんなことしていた自分が
信じられないくらいです。

なんなんでしょうね、
この変化は(笑)

明らかな違いは

食生活の変化ですよ。

もう、これは…

かなり影響があります~~

確実に、

若かった頃よりも

エネルギーあふれる暮らしを

していると思います!

これは、食生活を変えた

母も同じことが言えます。

よく、生徒さんたちからも

「スッピンでその肌つや!すごいです!」
「若い!」

と言われてウキウキしてますが(笑)

無農薬野菜の発送で
集荷にきてくださる方とも話していて

「お母さん、
ボクと同じくらいの歳かな~と思ったんですけど
50代?元気はつらつとしてますよね!!」

とか言われますが。。。

もう60は既に超えております(笑)。

畑仕事にもノーメイク、
日焼け止めすらせずに行くのですが、
確かに肌は以前よりきれいになってるし
元気度が違い過ぎます(笑)

もともと、ひ弱で、
畑仕事なんてとてもできない
弱い弱い体でしたから。。。

いきなり元気になって
畑仕事を朝から晩までできるようになって
いったいどうしたんだ??と

村の人たちから
不思議がられたり
噂の人になっています(笑)

ま、それはさておき

わたしは

ゆるゆる続けているんですけれど、

決して無理して

やってませんよ~。

楽しいし
身体も心も心地よいから
身体も心も喜んでいるから
続けてるんです。

シンプルです~

さて、お待たせしました!

本題です(やっと。。。笑)

先日の記事

家康から学ぶ長生きの秘訣1

の続きです。

まだお読みいただいてない方は

こちらの記事
家康から学ぶ長生きの秘訣1

からお読みくださいね。


信長、秀吉、家康
三英傑のうちで
一番食を大切にしたのは
「家康」だそう。


家康が
生き残りのために
大切にしていたこと。


何だと思いますか???

と聞きましたね。

はい、それはですね。

簡単にわたしの言葉で言うと

「シンプルで良質な食を味わい、
控えめにとること」

なんですね。

「質素を旨とする」食生活。

家康の食生活は、

美食だとか飽食とかの対極にあるわけです。

家康は

シンプルな

雑穀ご飯に味噌を

とにかく大事にして

味わって食べ続けたことで有名です。

もちろん、倹約のためということも

あったようですが、

何しろ、

自分の身を守りたかったから

長生きしたかったから

あえてシンプルにしたことが

文献からもわかってきているようです。

「命は食にあり」

という言葉にも

ものすごい思い入れを持っていた家康。

先人たちから

学ぶことは

まだまだありそうです。

もちろん、

時代も変わってきているので

過去から学ぶこと

継承すべきことは大事にしつつ

現代にあわせたかたちで

融合していけばいいと

思っています。

それを

少しでも多くの人たちに

ゆるやかに

楽しくやっていけるように

サポートさせていただき

みなさんそれぞれが輝き幸せな人生を送っていただくように

つなぐことが

わたしの使命かな~って思っています

そして、たくさんの方々が
笑顔いっぱいで開花されますように~~~

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