皆さん、最近の体調は如何でしょうか?

GWが終わり、この期間に

たくさん外食してしまった!

甘いもの、お菓子を食べ過ぎてしまった!

飲み過ぎてしまった~!

という方々は、決まって

「体がいつもよりダルいです」
「熱が出てしまいました」
「便通が悪いです・°・(ノД`)・°・」
「子供がいつもよりキレるし、暴れるし、便も出ない。」
「朝寝起きが悪いです(:_;)」

などなど、早速体に影響が出始めているようです。

日頃から同じような生活されている人は
変わらないのでしょうけれど(^▽^;)

食事を気をつけはじめたところで
外食が度重なると体にこたえますよね~

でも、ちゃんと体が反応してくれてるっていうことは
とてもいいのですよ。

体がすぐに教えてくれていて
その声に気づけるかどうかがポイントです!

多くの人はそれが食生活の乱れと気づかず
(うっすら分かっていても無視してしまったり)
調整がとれていません。

よって、これが積み重なって
気づいた時には
癌などの大きな病気となって
倒れるまで(もしくは、検査結果が出るまで)
認識しないのです。

今日はその中でも誰でも気づけるところをお伝えしますので
自分でチェックしてみてくださいね。

自分の身体の不調サインがわかりやすいところ

さぁ、そこは、どこでしょう??

まずは考えてみてください!

毎日の、アレですよ、アレ(笑)アップ

出し惜しみせず、出しちゃった方がいいやつです(笑)!

はい、そうです。

便通ですね。

まずは、
こちらをお読みください。
「健康な便の見分け方!」

過去の記事ですが、大事なことを書いていますので^^
ご参考になれば、嬉しいです。

素敵な一日を!!

—–