今日は身体のサインについて。


日々、食のことをお伝えしていますが、
わたしは食だけが全て、とは思っていません。

もちろん大事だけれどね。

ココロのケアも大事。

そして、その他、生活習慣も。

今日は、睡眠の話から、身体のサインについて。

いやぁ、当たり前ですが、
睡眠は大事ですね。。。(笑)!

つくづく実感する今日この頃です。

正直、こんなことを暴露するのはどうかとも
思いましたが、みなさんの参考になればと思いまして
勇気を出して書きますね。

実は1月に入ってから
まともに睡眠をしっかり取れていませんでした

仕事が山積みになってしまい
ほぼ徹夜状態が続いたり、1日数時間睡眠で
頑張り過ぎちゃった自分を反省。

さすがのタフなわたしにも
とうとう身体がSOSサインを出して
ちゃんと教えてくれました。

お店の管理と毎日のレッスン、そして事務仕事、イベントなどなど…

多いときは、早朝から夜遅くまでのレッスン、、、
自分でもよくやってきたな、と思う(笑)。

中には1年がかりで企画してきた
研究科の特別講座のこともあり
それを終えたら、少し気がゆるみ(笑)

ちょっぴり風邪ひきました

わたしも人間です。

こういうお仕事をしているけれども、
絶対に病気しない、とか、風邪引かない
なんてことはありませんので、、、(笑)

無理をしたら
やっぱり身体は悲鳴をあげますよね。。。

こうして、いただいた身体のサインで

「無茶しちゃ、ダメよーー。身体、いたわってね~。」

と教えてもらっています。

はい、身体の声に耳を傾ける事、
改めて大事にします。

いま、ひしひしと。。。感じております。

みなさんも、どうか、どうか
身体のサイン、身体の声に
耳を傾けてあげてくださいね。

わたしの風邪?
もうほぼ大丈夫です。

1日でほぼ復活です

ちょうど昨日がお店お休みだったから
ゆっくり眠れました。

そして、今朝は勝手に目が覚めて、
久しぶりに4時前から起きちゃいました(笑)。

そしてお店準備など、しています。

さぁて、今日も元気にレッスンです!

今日から新しいコース
【マクロビオティック&薬膳】
基礎総合コース
がはじまります!!
みなさまに幸せな笑顔がひろがりますように~
準備張り切ってまいりまーす

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