みなさま、おはようございます。

食生活サポーターのサニーこと岩瀬早苗です!

今朝もランラン♪ランニングをしましたよ合格

1週間以上、続いています!!

やっぱり宣言するって大事~~~アップ

みなさんも、是非何か継続したいことがあったら

みんなの前で宣言しちゃいましょう。

ブログを通じてでもいいし、

仲間に公言してもいいし、

あとは、twitterをやっている方には、こんなものもあります。

サポタ

わたしのページ

わたしは、つい報告をし忘れてしまいがちですが

翌朝8時までにポチっと押せばいいのです。

雨で無い限りは続けるぞ~~って思ってます。

一旦習慣がついてしまえば、とっても体が快適~ラブラブ

と覚えるので、わたしは続いていますチョキ

さて、先日の土曜は、

マクロビオティック x 薬膳 総合コース 第2回目

でした音譜

今回も、驚きの美味しさで

みなさん、心も体もホカホカになっていただきましたラブラブ

$ここからSunnyのLOHASでいこう!

「早速習ったものを家で作ったら家族に大好評でした~!」

という報告もありましたラブラブ!

ありがとうございます。

そして、ここに来る前は、

お医者様からも薬を色々と出されて

かなり深刻な状態だった方が

うちの料理教室に参加されて3回目、

習ったことをゆるゆると実践され、

3カ月で、

再度検査をされたら

全てが正常値になっていて

お医者様もビックリされていたようです目アップ

もう、薬もいらないとのこと。

本当にありがたいですドキドキ

と、満面の笑顔でこの報告をしていただき、

わたしも心から嬉しく思いましたラブラブ

たくさんの方々が、元気で幸せな笑顔になっていくことは

わたしの夢でもあります。

今後もどんどんサポートさせていただきたいと思いますアップ

ヒトの細胞は、3カ月サイクルで生まれ変わります。

年齢に関係なく

いつからでも、

どんどん、どんどん、よくなりますよ~ひらめき電球

うちの91歳の祖母・おばぁちゃんでも

肝機能が整って

目がよくなって

今は裸眼で新聞読んでいますし合格

たとえ、ゆるりとしていても

継続していれば、必ず結果を結びます。

ポイントは、楽しんでやるということ。

私のジョギング習慣も、あまり高すぎる目標は設定せず

「楽しくやれる」ようにしているからこそ

続いているのだと思います。

食生活を改善させたいとき

ストイックに「あれダメ」「これもダメ」と言うやり方よりも

「これいいな~ラブラブ」「こっちのが心地いいな~」ってな

プラスの考えで変化させていくと

体も心も心地よく

いつの間にか不調も改善されている、という結果もついてきますラブラブ

今日も素敵な一日を音譜

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