みなさま、こんにちは!
食生活サポーターのサニーこと岩瀬早苗です!
台風一過で今朝は清々しい朝を迎えられました。
みなさんの地域ではどうですか?
やっと雨があがったので、今朝はお散歩~
そして、ちょいヨガ!!
毎日、何でもいいからエクササイズ!を目指しています。
「あれもこれも、やらなくちゃ!」
だと苦しくなってくるので、少しでも行動でき、継続できたらOK!と自分にOKサインを出してあげています。
継続が大事だと思うから。。。
料理も食生活も一緒だと思うんです。
全て完璧を目指し過ぎると苦しくなります。(少なくとも私はそう。。。笑。)
ゆる~~く楽しく心地よくがサニー流です^^
夏はあんまり長くキッチンに立ちたくない~~~!
という方も多いはず。
でも、みんなでワイワイ食事を楽しみたい
てな方に、オススメがあります
それは、簡単でおしゃれなおやつ!
甘くないけど、見ても食べても楽しめるおかずのケーキがオススメ!!
今朝は、今月末に行うケーク・サレ 特別講座の再確認ってことで焼き上げましたよ
パウンドケーキのようですが、中身は
「卵なし!バターや牛乳など乳製品なし!砂糖なし!」でお野菜が入っております~
カットすると、こんな感じ~~。
これなら、甘いもの嫌いな人も美味しく食べられます!
もちろん、甘いもの好きの方も気に入るはず~~
(色んな方で、実験済み(笑)。)
特別講座では、コレ以外にも色々作ってお土産もつくお得なクラスです^^
<マクロビオティックx薬膳 総合コース>は夕方募集開始しま~~す
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