みなさま、こんにちは!

食生活サポーターのサニーこと岩瀬早苗です!

台風一過で今朝は清々しい朝を迎えられました。

みなさんの地域ではどうですか?

やっと雨があがったので、今朝はお散歩~合格

そして、ちょいヨガ!!

毎日、何でもいいからエクササイズ!を目指しています。

「あれもこれも、やらなくちゃ!」
だと苦しくなってくるので、少しでも行動でき、継続できたらOK!と自分にOKサインを出してあげています。

継続が大事だと思うから。。。


料理も食生活も一緒
だと思うんです。

全て完璧を目指し過ぎると苦しくなります。(少なくとも私はそう。。。笑。)


ゆる~~く楽しく心地よくドキドキがサニー流です^^

夏はあんまり長くキッチンに立ちたくない~~~!

という方も多いはず。

でも、みんなでワイワイ食事を楽しみたいニコニコ

てな方に、オススメがあります音譜

それは、簡単でおしゃれなおやつ

甘くないけど、見ても食べても楽しめるおかずのケーキがオススメ!!

今朝は、今月末に行うケーク・サレ 特別講座の再確認ってことで焼き上げましたよアップ

$薬膳&マクロビオティック料理教室 三河・名古屋

パウンドケーキのようですが、中身は
「卵なし!バターや牛乳など乳製品なし!砂糖なし!」でお野菜が入っております~合格

カットすると、こんな感じ~~。

$薬膳&マクロビオティック料理教室 三河・名古屋

これなら、甘いもの嫌いな人も美味しく食べられます!

もちろん、甘いもの好きの方も気に入るはず~~音譜
(色んな方で、実験済み(笑)。)

特別講座では、コレ以外にも色々作ってお土産もつくお得なクラスです^^

<マクロビオティックx薬膳 総合コース>は夕方募集開始しま~~す!!

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