やっと秋っぽくなってきましたね。

今月、オススメイベントのご案内ですドキドキ

みなさんは、どんな秋を楽しんでいらっしゃいますか?

やっぱり、食欲の秋?!

でも、食べてばっかりだと調子崩しますものね…(笑)

やっぱり、少しは動きたいですよね~。

スポーツの秋

…といっても、普段そんなに動いていないし、はげしいことはできないよショック!
ゆるりと体を動かして心地いい~~ラブラブというのはないかな?

普段スポーツしている人も、していない人も、

自分の身体と対話して
より一層、内側美人になりたい~♡
という、あなたにオススメ♪なイベントのご案内です。

毎回、大好評で終了し、来れなかった方々からも「是非またやってほしい!!という声が続出しております!

ここから(心&体)Sunnyプロジェクトのひとつで、「心も体も喜ぶ」LOHASイベント企画です。

今回は、ランチではなく、ヨガ終了後に、交流を兼ねたティーパーティーをしますラブラブ

ヨガ&オーガニック ティーパーティー

です。

このヨガは、ちょっとだけ特殊なヨガです。

タイ式のヨガルーシーダットン※。

詳細は下記の通り。

※ルーシーダットンの説明は最後にあります。
是非、お読みくださいラブラブ

ヨガ&オーガニック ティーパーティー

以下、詳細です。

日時:11月22日(火) 

場所:サニーナチュラルクッキング…最寄り駅はJR「野田新町」か名鉄「重原」(バスもあります)
(詳細アクセス方法はお申込者にお送りいたします)

14:00-15:30 タイ式ヨガ(ルーシーダットン)…少人数で、基礎から丁寧に、教えていただきます。

身体を楽しく心地よく動かしながら、心もほぐして快適に♪

$薬膳&マクロビオティック料理教室 三河・名古屋

15:45-16:45 オーガニック ティーパーティー
…オーガニック材料を使った、マクロビオティックのナチュラルスイーツ&オーガニックドリンクをご用意します。

(用事があって、早退なども大丈夫ですよ。その際は、きちんとお持ち帰り用にスイーツを包みますドキドキ

先日購入してきた、オーガニックハーブティーもご用意!!
香り豊かで、セレブな感じがするオーガニックハーブティーですラブラブ

今回のテーマは、「食べてキレイになる秋の美味しいスイーツ」です。

しかも、今回は、ティーパーティーの感じで

来て下さった皆さんと一緒に、楽しく気軽に交流してもらう場をご用意いたします。

といっても、そんなにドレスアップして、、とかではなく

ヨガのあとですしね…

カジュアルな格好でも、みなさんと、楽しんでいただけるような会にしますねラブラブ

そして!

今回は、わたしの海外出張後のイベントなので、

このイベントにご参加の方には、
もれなく、
オーガニックなお土産をプレゼント!!

そして、海外でのオーガニック&薬膳の貴重な情報などもお伝えしま~す。

$薬膳&マクロビオティック料理教室 三河・名古屋

(写真は第一回の時の様子。)

体を心地よく動かして デトックス
体にいいもの食べて 内からキレイで、心も豊かに

この組み合わせで、更に健康美人をつくりましょう~。

参加費: 2500円

持ち物:動きやすい格好、ヨガマット(なければ、レンタルマットあり!)、水、タオル

参加人数: 限定10名まで (少人数で、丁寧にレッスンです)先着順。

ヨガ担当: いずみ先生

スイーツ&パーティ担当: 岩瀬早苗

講師のいずみさんからのメッセージも込めて♡
説明いただきました。

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※ルーシーダットンとは?

タイで生まれた健康法で、タイ伝統医学の一つです。

古いタイ語で、ルーシーとは「仙人」、ダッ は「伸ばす・ひねる」などの動作、トン は「自分」という意味。
直訳すると、仙人が自分で行う体操・いわゆる「自己整体」となります。

$薬膳&マクロビオティック料理教室 三河・名古屋

大きな特徴は呼吸法。
息を吸いながら身体(筋肉)を動かし、吐きながら戻します。
緊張と弛緩を繰り返すことで脂肪を燃焼し、代謝をあげていくのです。
また、下腹・腕・脚に力をこめてポーズをとる事(アイソメトリック)で加圧効果が得られ、
インナーマッスルを鍛えると共に、美しいボディラインを作ります。

日頃から深い呼吸が出来るようになるので、寝つきが悪い、眠りが浅いといった症状が変わってくる方もいます。
更に、骨盤調整や姿勢調整で
身体も美しく、内臓も正しい位置に戻してあげることで機能もアップしていきます。
身体の中からも外からもアプローチができるエクササイズです。

さらにルーシーダットンが素晴らしいのは、高齢者・体力のない方・運動とは縁遠い方でも出来るコト。
幅広くすべての方に効果が期待出来るエクササイズです。

レッスンが終わってみるとスッキリ!
息が切れるほど動いた訳でもないのに汗だくで、難しいポーズをした訳でもないのに体が緩んでいて軽い!
なんだか魔法みたいで不思議!
こんな感覚を味わっていただけたらと思います。
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とってもお得なイベント♡

みんなで、内から美人になりましょう~ラブラブ

先着順でのお申込となります。
sunny@@natural-cooking.com
(@をひとつにして)
までお申込ください。

お待ちしております♡

【第一回の様子、レポート1】

【前回のレポート】

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